Doorgaan naar inhoud

Discreet verpakt & snel bezorgd Klantbeoordeling 4.74/5

Discreet verpakt & snel bezorgd Klantbeoordeling 4.74/5

Minder Snel Klaarkomen 4 Ademhalingstechnieken Die Helpen!

Minder Snel Klaarkomen? 4 Ademhalingstechnieken Die Helpen!

Langer genieten in bed: De kracht van ademhalingstechnieken

Hallo, ik ben Emma, de seksuologe van Sexshop Erovibes! Kom je soms sneller klaar dan je zou willen? Geen zorgen, je bent niet de enige. Gelukkig zijn er technieken om meer controle te krijgen over je opwinding en langer te genieten. Ademhaling is daarbij een krachtig hulpmiddel! In dit artikel deel ik effectieve ademhalingstechnieken waarmee je jouw climax kunt uitstellen en nog intenser kunt genieten van intiem samenzijn.

Waarom is de ademhaling belangrijk is tijdens seks?

Wanneer je opgewonden raakt, versnelt je ademhaling en stijgt je hartslag. Dit kan ervoor zorgen dat je sneller je hoogtepunt bereikt dan gepland. Door bewust je ademhaling te reguleren, kun je de spanning beter verdelen en langer de controle behouden.

Ademhalingstechnieken helpen je:

  • Spanning en opwinding beter te beheersen
  • Je zenuwstelsel te kalmeren
  • Meer ontspanning en controle te ervaren
  • Samen met je partner intiemer te verbinden

Klinkt goed, toch? Laten we meteen naar de technieken gaan!

Lees ook: Waarom Kreunen Mannen & Vrouwen Tijdens Seks?

1. Diepe buikademhaling: ontspanning en controle

Veel mensen ademen oppervlakkig, vooral in momenten van opwinding. Hierdoor bouwt spanning zich snel op, en dat kan leiden tot een vroege climax. De oplossing? Buikademhaling!

Zo doe je het:

  1. Adem 4 seconden in door je neus en laat je buik zich vullen (niet alleen je borst).
  2. Houd de adem 2 seconden vast.
  3. Adem langzaam en gecontroleerd 6 seconden uit door je mond.

Probeer dit tijdens het voorspel en tijdens penetratie om meer rust en controle te ervaren.

2. De 4-7-8 techniek: ultieme ontspanning

Deze ademhalingstechniek wordt ook in meditatie gebruikt en helpt om spanning los te laten en kalmte te bewaren.

Hoe werkt het?

  1. Adem 4 seconden in door je neus.
  2. Houd je adem 7 seconden vast.
  3. Adem 8 seconden langzaam en ontspannen uit door je mond.

Door deze techniek regelmatig te oefenen, leer je jouw opwinding beter te reguleren en uit te stellen wanneer het nodig is.

3. Ritmische ademhaling: in sync met je lichaam

In plaats van een onregelmatige, snelle ademhaling, kun je je ademhaling afstemmen op langzame en bewuste bewegingen.

  • Adem in bij een diepe, langzame beweging.
  • Adem uit bij een rustige terugtrekking.

Door dit ritme aan te houden, voorkom je een te snelle opbouw van spanning en verleng je het plezier.

4. Ademhaling combineren met de ‘stop-start’-techniek

Wil je nóg meer controle? Combineer je ademhaling met de stop-start-methode.

Voel je dat je te snel op het punt van klaarkomen komt? Pauzeer even, focus op je ademhaling en laat de spanning afnemen.

Door deze techniek regelmatig toe te passen, kun je jouw climax steeds beter reguleren.

Lees ook: De Leukste Romantische Cadeaus Voor Hem

Extra tip: Train je ademhaling dagelijks

Hoe vaker je bewust ademhaalt, hoe makkelijker het wordt om dit toe te passen tijdens intieme momenten. Oefen bijvoorbeeld met:

  • Meditatieve ademhalingsoefeningen
  • Yoga of mindfulness
  • Bewust ademhalen tijdens alledaagse situaties

Zo train je je lichaam en geest om rustiger en bewuster met opwinding om te gaan.

Conclusie: Neem de controle terug en geniet langer!

Met de juiste ademhalingstechnieken kun je meer controle krijgen over je opwinding en langer genieten van seks. Wil je hier direct mee aan de slag? Begin met diepe buikademhaling en de 4-7-8 techniek, en oefen dit ook buiten de slaapkamer.

Heb je vragen of wil je meer tips over seksualiteit en intimiteit? Ik help je graag verder! ❤️

Vorig artikel Wat Zegt Jouw Seksspeeltje Over Jou?
Volgend artikel Waarom Kreunen Mannen & Vrouwen Tijdens Seks?

Flash Sales

  • Mapalé Tanga Van Synthetisch Leer Glanzend Zwart
    Mapalé Tanga Van Synthetisch Leer Glanzend Zwart
    €6,90 - €6,90
    €6,90
    €6,90 - €6,90
    €6,90

    Mapalé Tanga Van Synthetisch Leer Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzende leatherlook – Direct opvallend sexy Y-back tanga model – Laat je billen mooi uitkomen Low rise pasvorm – Perfect onder strakke kledin...

    €6,90 - €6,90
    €6,90
    €6,90 - €6,90
    €6,90
  • Mapalé Tanga Met Clipje Glanzend Zwart
    Mapalé Tanga Met Clipje Glanzend Zwart
    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90

    Mapalé Tanga Met Clipje Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Handig clipje – Snel aan en uit zonder gedoe Glanzend zwart – Direct een sexy leatherlook Blijft netjes zitten – Geen irritant opkruipen Comfo...

    €9,90 - €9,90
    €9,90
    €9,90 - €9,90
    €9,90
  • Mapalé String Met Clip Glanzend Zwart
    Mapalé String Met Clip Glanzend Zwart
    €7,90 - €7,90
    €7,90
    €7,90 - €7,90
    €7,90

    Mapalé String Met Clip Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Onzichtbare string – Geen storende pantylines Sexy glanslook – Strakke, glossy uitstraling Clips aan de heupen – Snel aan en uit Y-back model ...

    €7,90 - €7,90
    €7,90
    €7,90 - €7,90
    €7,90
  • Mapalé String Glanzend Zwart
    Mapalé String Glanzend Zwart
    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90

    Mapalé String Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Wetlook glans – Direct een sexy, glossy effect High leg model – Maakt je benen optisch langer Strakke pasvorm – Sluit glad aan onder kleding Z...

    €14,90 - €14,90
    €14,90
    €14,90 - €14,90
    €14,90
  • Mapalé Kanten Panty Zwart
    Mapalé Kanten Panty Zwart
    €10,90 - €10,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90

    Mapalé Kanten Panty Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Verleidelijke kanten zijkanten – Zetten je heupen in de spotlights Sexy stringmodel – Laat je billen mooi vrij Zachte elastische mesh – Voelt l...

    €10,90 - €10,90
    €10,90
    €10,90 - €10,90
    €10,90
  • Mapalé Sexy Bodystocking Met Lange Mouwen Zwart
    Mapalé Sexy Bodystocking Met Lange Mouwen Zwart
    -12% -%
    €24,90 - €25,90
    €24,90 - €25,90
    €24,90
    €21,90 - €22,90
    €21,90 - €22,90
    €21,90

    Mapalé Sexy Bodystocking Met Lange Mouwen Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Sexy fishnet jumpsuit – Hele lichaam in visnet Lange mouwen look – Mysterieuze, stijlvolle vibe Comfortabele stretch – One Size volgt je rondin...

    €24,90 - €25,90
    €24,90 - €25,90
    €24,90
    €21,90 - €22,90
    €21,90 - €22,90
    €21,90
    -12% -%
  • Mapalé Sexy Body Zwart
    Mapalé Sexy Body Zwart
    -13% -%
    €21,90 - €23,90
    €21,90 - €23,90
    €21,90
    €19,90 - €20,90
    €19,90 - €20,90
    €19,90

    Mapalé Sexy Body Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Visnet details – Spelen verleidelijk met huid en schaduw Bloemmotief accenten – Vrouwelijk en elegant tegelijk Aansluitende body – Legt je natu...

    €21,90 - €23,90
    €21,90 - €23,90
    €21,90
    €19,90 - €20,90
    €19,90 - €20,90
    €19,90
    -13% -%
  • Mapalé Netkousen Met Decolleté & Jarretelles Zwart
    Mapalé Netkousen Met Decolleté & Jarretelles Zwart
    -15% -%
    €26,90 - €28,90
    €26,90 - €28,90
    €26,90
    €22,90 - €24,90
    €22,90 - €24,90
    €22,90

    Mapalé Netkousen Met Decolleté & Jarretelles Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Iconische one-piece – Netkousen met jarretelles Bloemig fishnet – Speels spel van huid en patroon Diep decolleté – Legt je bovenlijn in de kijk...

    €26,90 - €28,90
    €26,90 - €28,90
    €26,90
    €22,90 - €24,90
    €22,90 - €24,90
    €22,90
    -15% -%
  • Mapalé Body Met Visnet & Strik One Size Zwart Rood
    -9% -%
    €21,90
    €21,90 - €21,90
    €21,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90

    Mapalé Body Met Strik One Size Zwart Rood

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Speels visnet – Laat je rondingen sensueel doorschemeren Rode strikdetails – Vrouwelijke, ondeugende touch One-piece body – Direct een complete...

    €21,90
    €21,90 - €21,90
    €21,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90
    -9% -%
  • Mapalé Body Met Bloemenprint One Size Zwart
    -5% -%
    €18,90 - €20,90
    €18,90 - €20,90
    €20,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90

    Mapalé Body Met Bloemenprint One Size Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Verstelbare halslijn – Draag halter of gekruist Speels visnet – Laat je rondingen doorschemeren Bloemen op de voorzijde – Vrouwelijke, zachte t...

    €18,90 - €20,90
    €18,90 - €20,90
    €20,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90
    -5% -%
  • Mapalé Sexy Body Met Lange Mouwen One Size Zwart
    -15% -%
    €26,90
    €26,90 - €26,90
    €26,90
    €22,90
    €22,90 - €22,90
    €22,90

    Mapalé Sexy Body Met Lange Mouwen One Size Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Sprankelende rhinestones – Vangen elk licht Verleidelijk visnet – Accentueert elke ronding Lange mouwen body – Mysterieuze, chique look One Si...

    €26,90
    €26,90 - €26,90
    €26,90
    €22,90
    €22,90 - €22,90
    €22,90
    -15% -%
  • Mapalé Shorts Zonder Kruis Zwart
    Mapalé Shorts Zonder Kruis Zwart
    €15,90 - €15,90
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90

    Mapalé Shorts Zonder Kruis Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Kruisloos design – Ondeugend en direct Zacht kant – Luxe gevoel op je huid Boyshort model – Benadrukt je rondingen Rekbare pasvorm – Comfortab...

    €15,90 - €15,90
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90
  • Mapalé Tanga Met Open Rug Zwart
    Mapalé Tanga Met Open Rug Zwart
    €15,90 - €15,90
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90

    Mapalé Tanga Met Open Rug Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Open rug design – Speelse blikvanger van achter Kant en mesh – Speels spel van zien en raden Verstelbare bandjes – Perfecte pasvorm Seksie tan...

    €15,90 - €15,90
    €15,90
    €15,90 - €15,90
    €15,90
  • Mapalé Malla Bodystocking One Size Zwart
    -9% -%
    €21,90
    €21,90 - €21,90
    €21,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90

    Mapalé Malla Bodystocking One Size Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Gecorseerde meshlook – Elegant en verleidelijk Rhinestone details – Laten je lijf sprankelen Floral net cups – Focus op je decolleté One Size ...

    €21,90
    €21,90 - €21,90
    €21,90
    €19,90
    €19,90 - €19,90
    €19,90
    -9% -%
  • Mapalé Sexy Kousen Rood
    €13,90 - €13,90
    €13,90
    €13,90 - €13,90
    €13,90

    Mapalé 2 in 1 Sexy Topje & Sexy Kousen

    Mapalé
    Direct leverbaar

    2-in-1 design – Topje of kousen, jij beslist Vurige kleuren – Lingerie die direct opvalt Hekwerknet patroon – Spel van huid en stof One Size s...

    €13,90 - €13,90
    €13,90
    €13,90 - €13,90
    €13,90
  • Mapalé String Met Bandjes Zwart
    Mapalé String Met Bandjes Zwart
    €16,90 - €16,90
    €16,90
    €16,90 - €16,90
    €16,90

    Mapalé String Met Bandjes Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Verleidelijke kant – Zacht en vrouwelijk Speelse bandjes – Omlijsten je rondingen Afneembaar middenstuk – Van braaf naar stout Verstelbare zij...

    €16,90 - €16,90
    €16,90
    €16,90 - €16,90
    €16,90
  • Mapalé Body Met Lange Mouwen One Size Zwart
    €18,90 - €18,90
    €18,90
    €18,90 - €18,90
    €18,90

    Mapalé Body Met Lange Mouwen One Size Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Fishnet body – Speels en uitdagend Hoge uitsnede – Benadrukt je rondingen Lange mouwen – Stijlvol en toch sexy One Size stretch – Sluit soepel...

    €18,90 - €18,90
    €18,90
    €18,90 - €18,90
    €18,90
  • Mapalé Body Met Bandjes & Zonder Kruis Zwart
    -5% -%
    €18,90 - €20,90
    €18,90 - €20,90
    €20,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90

    Mapalé Body Met Bandjes & Zonder Kruis Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Fishnet body – Speels en uitdagend Hoge uitsnede – Benadrukt je rondingen Lange mouwen – Stijlvol en toch sexy One Size stretch – Sluit soepel...

    €18,90 - €20,90
    €18,90 - €20,90
    €20,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90 - €19,90
    €18,90
    -5% -%
  • Mapalé Lingerie Set Met Haltertop Glanzend Zwart
    Mapalé Lingerie Set Met Haltertop Glanzend Zwart
    -14% -%
    €43,90
    €43,90 - €43,90
    €43,90
    €37,90
    €37,90 - €37,90
    €37,90

    Mapalé Lingerie Set Met Haltertop Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzende vinyl look – Stoer, strak en sensueel Crossover beugeltop – Lift en accentueert High waist string – Benadrukt taille en heupen Veter...

    €43,90
    €43,90 - €43,90
    €43,90
    €37,90
    €37,90 - €37,90
    €37,90
    -14% -%
  • Mapalé Body Halter Met Veters Glanzend Zwart
    Mapalé Body Halter Met Veters Glanzend Zwart
    -13% -%
    €45,90
    €45,90 - €45,90
    €45,90
    €39,90
    €39,90 - €39,90
    €39,90

    Mapalé Body Halter Met Veters Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzend vinyl effect – Zwart dat direct opvalt Halter neckline – Legt focus op schouders en hals Veters aan de zijkant – Speelse bondage-uitst...

    €45,90
    €45,90 - €45,90
    €45,90
    €39,90
    €39,90 - €39,90
    €39,90
    -13% -%
  • Mapalé Lace-up Bodysuit Met Lage Halslijn Glanzend Zwart
    Mapalé Lace-up Bodysuit Met Lage Halslijn Glanzend Zwart
    -15% -%
    €40,90
    €40,90 - €40,90
    €40,90
    €34,90
    €34,90 - €34,90
    €34,90

    Mapalé Lace-up Bodysuit Met Lage Halslijn Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzend vinyl effect – Zwart dat direct verleidt Diepe V-hals – Legt je decolleté vol in de kijker Veters langs de voorzijde – Stoere bondage ...

    €40,90
    €40,90 - €40,90
    €40,90
    €34,90
    €34,90 - €34,90
    €34,90
    -15% -%
  • Mapalé 2-delig Bh-set Glanzend Rood
    Mapalé 2-delig Bh-set Glanzend Rood
    -13% -%
    €37,90
    €37,90 - €37,90
    €37,90
    €32,90
    €32,90 - €32,90
    €32,90

    Mapalé 2-delig BH-set Glanzend Rood

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzende rode bralette – Valt direct op Vinyl fetish look – Strak en super sensueel Ringdetails vooraan – Stoere bondage-touch Matchende stri...

    €37,90
    €37,90 - €37,90
    €37,90
    €32,90
    €32,90 - €32,90
    €32,90
    -13% -%
  • Mapalé 3-delig Bh-set Glanzend Rood
    Mapalé 3-delig Bh-set Glanzend Rood
    -15% -%
    €40,90
    €40,90 - €40,90
    €40,90
    €34,90
    €34,90 - €34,90
    €34,90

    Mapalé 3-delig BH-set Glanzend Rood

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzend rood vinyl – Strak, opvallend en sexy 3-delige bh-set – Bralette, jarretel en string Verstelbare bandjes – Pasvorm op jouw lichaam Pe...

    €40,90
    €40,90 - €40,90
    €40,90
    €34,90
    €34,90 - €34,90
    €34,90
    -15% -%
  • Mapalé 2-delige Bustier Set Glanzend Rood
    Mapalé 2-delige Bustier Set Glanzend Rood
    -14% -%
    €48,90
    €48,90 - €48,90
    €48,90
    €41,90
    €41,90 - €41,90
    €41,90

    Mapalé 2-delige Bustier Set Glanzend Rood

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzende rode bustier – Iconische vinyl look Beugelcups – Mooie lift en stevige support Rits op de rug – Makkelijk aan en uit Verstelbare ban...

    €48,90
    €48,90 - €48,90
    €48,90
    €41,90
    €41,90 - €41,90
    €41,90
    -14% -%
  • Mapalé Fenna Mono Glanzend Zwart
    -14% -%
    €48,90
    €48,90 - €48,90
    €48,90
    €41,90
    €41,90 - €41,90
    €41,90

    Mapalé Fenna Mono Glanzend Zwart

    Mapalé
    Direct leverbaar

    Glanzend wetlook zwart – Luxe, opvallende look Leerlook met mesh – Spannend spel van doorkijk Voorclip bij de buste – Perfect om mee te teasen ...

    €48,90
    €48,90 - €48,90
    €48,90
    €41,90
    €41,90 - €41,90
    €41,90
    -14% -%
Ontdek alle Flash Sales

Let customers speak for us

from 2389 reviews
Leuk en discreet geleverd

Leuk en discreet geleverd.

Anoniem
Jelly Willies
Very good

Very good

Anoniem
Shots Pluche Penis 10 cm
Snelle levering,niet duur

Snelle levering,niet duur.
Goedruikend parfum.
Chris

Anoniem
CP Male Pheromones 20 ml
Genoten van elke stand

Makkelijk inbrenger. Verschillende standen. Echt genoten.

W.
Rocks-Off Petite Sensations Pearls 23 Cm
Het is heel goed en het effect duurt lang

Het is heel goed en het effect duurt lang en werd sterker

A.
Erovibes Bull Power Testo Tabs Erectiepillen
Goed product, discrete en snelle levering top

Goed product, discrete en snelle levering top !!

Anoniem
Erovibes HB Erectiepillen
Een aanrader

Ze doen waarvoor ze gemaakt zijn, maar gevoelsmatig zijn ze precies helemaal niet aanwezig
Heerlijk!

Anoniem
Durex Thin Feel Extra Dun Condooms 10 stuks
Shots clitoris

Heel heel goed, doet echt wat je van hem verwacht

Anoniem
Shots Clitoris Tickler
Klaar voor een hevig orgasme

De Nexus gaf me het hevigste orgasme ooit

Anoniem
Nexus Simul8 Stroker Edition
Zacht en onverwoestbaar

Zacht en onverwoestbaar.

Anoniem
Erovibes Penisring Set 3 Stuks
artikelen zijn allemaal zeer

artikelen zijn allemaal zeer sexy

Anoniem
Fleshlight Jessica Drake Heavenly Vagina
Goed product

Je hoeft er niet veel van te gebruiken. Dus top

Anoniem
Erovibes Glijmiddel Op Waterbasis 50 ml

Orgie Sexy Vibe! Intense Orgasm Intieme Gel Voor Koppels 15 ml

A.T.
Orgie Sexy Vibe! Intense Orgasm Intieme Gel Voor Koppels 15 ml
Always fun

kopen bij Erovibes geeft je altijd een ongelooflijk goed gevoel. Zeker weten 😊

D.
Erovibes Glijmiddel Op Waterbasis 150 ml + GRATIS Toy Cleaner
Mooi en vol verrasingen

In het verleden iets soortgelijk gehad doch beviel ons niet, nu deze als vervanging en WAUW wat een verschil. Het nam wat tijd in beslag om er te komen maar eens het moment daar (orgame) ze kwam spuitend klaar en nog geen klein beetje ook.
Mijn vrouwke nog nooit zo verwondert zien kijken, dit is een tof speeltje eentje om te houden zegt ze. TOP

S.k.
Satisfyer Shiny Petal Draagbare Vibrator 18 cm