Hoeveel Seks Hebben Wij?

In een ideale wereld voelt intimiteit vanzelf aan. In het echte leven botsen agenda’s, stress en schermtijd al eens. Toch is er één geruststelling: er bestaat geen universeel “normaal”. Wat telt, is wat voor jullie goed voelt en blijft werken!

Hoe vaak hebben koppels seks?

Onderzoeken laten een breed beeld zien. Veel koppels vrijen wekelijks of enkele keren per maand, met schommelingen door werkdruk, kinderen, gezondheid en seizoenen. Het gemiddelde zegt minder dan je denkt; consistentie, plezier en verbinding zeggen alles.

Kort gezegd: als jullie beiden tevreden zijn, zit je goed. En als je méér wil? Dan volgt hieronder hoe je dat haalbaar, speels en ontspannen maakt.

Hoeveel seks “zou” je moeten hebben?

Voor veel duo’s voelt ongeveer wekelijks als een fijne sweet spot. Vaker is niet automatisch beter; minder kan perfect zijn als jullie je verbonden voelen. Focus op kwaliteit, niet op quota. Plan liever momenten van nabijheid dan “verplicht” seks op de kalender te zetten.

Wat houdt ons tegen?

1) Stress en volle hoofden

Stress dempt verlangen en energie. Kleine rituelen helpen om te schakelen van “doen” naar “voelen”.

Adem 4-7-8 – laat je lijf zakken
Slaap en ritme – herstel je basisondergrond
Beweging – maak ruimte in je hoofd
Mini-pauzes – 10 min offline met z’n twee

2) Gebrek aan verbinding

Zonder emotionele vonk dooft de fysieke sneller uit. Ga terug naar de basis: aandacht.

Wekelijkse mini-date – 45 min zonder telefoon
Lief briefje – klein gebaar, groot effect
Oogcontact – 60 seconden, samen ademen
Dankjewel-ronde – dagelijks één ding

3) Laag zelfvertrouwen

Je lichaam is geen project, het is je thuis. Zacht zijn voor jezelf verhoogt je zin.

Stop body-neg talk – spreek jezelf mild toe
Kleding die flatteert – voel je gewild
Beweeg met plezier – kies fun, geen straf
Lichaamsbewustzijn – douche, olie, aanraking

4) Gezondheid en medicatie

Medische factoren en medicatie kunnen je libido beïnvloeden. Dat is bespreekbaar.

Noteer klachten – neem ze mee naar je arts
Kies zachte ritmes – geen prestatiedruk
Gebruik glijmiddel – comfort eerst met glijmiddel
Plan energie-momenten – wanneer jij piekt

5) Schermen en afleiding

Als je altijd “aan” staat, kom je moeilijk in je lijf.

Telefoon buiten kamer – focus op elkaar
Digitale avondklok – een uur voor bed
Geen tv in bed – maak ruimte voor spel
Notificaties uit – jij bepaalt de sfeer

Hoe Maak Jij Jouw Orgasme Intenser?

Tips voor een beter seksleven

Blijf praten, ook na het hoogtepunt

Check-in – wat werkte vandaag?
Grenzen – wat blijft off-limits?
Fantasieën delen – laagdrempelig, zonder druk
Veilige woorden – helder en speels

Warm op vóór je begint

Trage voorspel-rituelen – van kus tot kus
Samen ademen – ritme afstemmen
Massage – olie, druk, aandacht
Bad of douche – reset je zintuigen

Varieer met standjes en tempo

Nieuwe hoek – andere stimulatie
Tempo-spel – traag, pauze, opnieuw
Rolwissel – geef en ontvang
Locatiewissel – andere kamer, ander script

Gebruik educatieve en speelse tools

Boeken, audio-erotica en… speeltjes. Slim gekozen toys verlagen de drempel, verlengen het plezier en geven je routine een upgrade.

Koppelspeeltjes – samen genieten met een koppel vibrator
Dildo's – een dildo is gericht en veelzijdig
Glijmiddel op waterbasis – comfort en flow
Sexy lingerie – instant mindset-switch

Bij Sexshop Erovibes vind je meer dan 3000 sextoys en lingerie, discreet uit voorraad verzonden sinds 2009. Snelle, anonieme levering, altijd met advies op maat.

Mini-gids: begin vandaag nog

Prik een “us-moment” – 30-60 min, wekelijkse vaste dag
Leg phones weg – afspraken maken helpt
Kies één nieuw element – standje, toy of spel
Evalueer na afloop – wat doen we volgende keer?

Veelgestelde vragen (FAQ)

Is er een “normaal” aantal keer per week?

Nee. Er is alleen jullie ritme. Gebruik gemiddelden als referentie, niet als regel.

Wat als onze libido’s verschillen?

Werk met bruggetjes: langere voorspel-fases, samen masturberen, turn-taking. Maak het schaalbaar, niet alles-of-niets.

Telt knuffelen en orale stimulatie ook?

Absoluut. Intimiteit heeft vele vormen. Alles wat jullie verbindt, telt.

Helpen speeltjes echt?

Ja, mits juist gekozen en gebruikt met communicatie en glijmiddel. Ze verlagen prestatiedruk en vergroten variatie.

Zin in meer spel, minder moeite en véél meer connectie?

Ontdek onze selectie koppelspeeltjes, vibrators, glijmiddel en lingerie. Discreet verzonden, razendsnel uit eigen voorraad. Kies wat bij jullie past en maak van vanavond jullie beste hoofdstuk tot nu toe.

Vorig artikel Wat Is Een Penis Sleeve?

Volgend artikel Hoe Herstel Je Een Seksloze Relatie?

Flash Sales

-20% -%

Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70 - Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Erovibes Glijmiddel Op Waterbasis 150 ml + GRATIS Toy Cleaner
Erovibes

32

Direct leverbaar

Glijmiddel op waterbasis – zijdezacht & langdurig Gratis Toy Cleaner 150ml – snelle & effectieve reiniging Huidvriendelijk & pH-neu...

Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70 - Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70 - Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Erovibes Glijmiddel Anaal Op Waterbasis 150 ml + GRATIS Toy Cleaner
Erovibes

4

Direct leverbaar

Anaal glijmiddel op waterbasis – extra langdurige glijding Gratis Toy Cleaner Spray 150ml – hygiënisch en effectief Huidvriendelijk & pH-ge...

Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70 - Adviesprijs €18,70

Adviesprijs €18,70

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €43,60

Adviesprijs €43,60 - Adviesprijs €43,60

Adviesprijs €43,60

Huidige prijs €34,90

€34,90 - €34,90

Huidige prijs €34,90

| /

Erovibes The Backdoor Kit
Erovibes

5

Direct leverbaar

Complete set – 4 buttplugs, glijmiddel, toycleaner & douche Voor beginners & gevorderden – Ontdek anale stimulatie op jouw tempo Zacht ...

Adviesprijs €43,60

Adviesprijs €43,60 - Adviesprijs €43,60

Adviesprijs €43,60

Huidige prijs €34,90

€34,90 - €34,90

Huidige prijs €34,90

| /

-20% -%
-13% -%

Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Obsessive String Met Open Kruis Zwart
Obsessive

No

Direct leverbaar

Extra ondeugend – open kruis voor teasing Speelse strikjes – verleidelijke cut-outs vooraan Sexy rugdetail – gekruiste bandjes met strik Flatt...

Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

-13% -%
-11% -%

Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90 - Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90

Huidige prijs €16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

Obsessive Letica Open Kruis String Zwart
Obsessive

No

Direct leverbaar

Extra ondeugend – open kruis voor teasing Florale kantlook – zwart met verfijning Bandjes die flatteren – zacht en elastisch Multistretch comf...

Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90 - Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90

Huidige prijs €16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

-11% -%
-14% -%

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €42,90

€42,90 - €42,90

Huidige prijs €42,90

| /

Fifty Shades of Grey Pleasure Overload Starter Anal Kit
Fifty Shades of Grey

1 review

Direct leverbaar

Complete anale starterkit voor koppels Inclusief vibrerende en statische buttplug Zachte siliconen anale kralen met vingerlus Anale douche voor ve...

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €42,90

€42,90 - €42,90

Huidige prijs €42,90

| /

-14% -%
-14% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €18,90

€18,90 - €18,90

Huidige prijs €18,90

| /

Obsessive Flower Sexy Kousen Zwart
Obsessive

3

Direct leverbaar

2-in-1 set – jarretel en kousen samen Florale afwerking – bovenrand met bloemmotief Speelse mesh – zacht doorschijnend effect Comfort tailleba...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €18,90

€18,90 - €18,90

Huidige prijs €18,90

| /

-14% -%
-15% -%

Adviesprijs €26,90

Adviesprijs €26,90 - Adviesprijs €26,90

Adviesprijs €26,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

Obsessive Miamor Jarretelgordel & String Zwart
Obsessive

No

Direct leverbaar

Elegante jarretellook – kant met klasse Perfect verstelbaar – jarretels op jouw maat Zacht op de heupen – soepel en elastisch Complete set – i...

Adviesprijs €26,90

Adviesprijs €26,90 - Adviesprijs €26,90

Adviesprijs €26,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-15% -%
-34% -%

Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90 - Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90

Huidige prijs €36,90

€36,90 - €36,90

Huidige prijs €36,90

| /

Obsessive Lovica Korset & String Rood S/M
Obsessive

No

Direct leverbaar

Rode glossy look – glans die verleidt Slank silhouet – corset met spannende lijnen Mooi decolleté – cups vormen en accentueren Jarretels inbeg...

Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90 - Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90

Huidige prijs €36,90

€36,90 - €36,90

Huidige prijs €36,90

| /

-34% -%
-14% -%

Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90 - Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90

Huidige prijs €47,90

€47,90 - €47,90

Huidige prijs €47,90

| /

Obsessive Babydoll & String Zwart
Obsessive

2

Direct leverbaar

Instant sfeer – zwart babydoll vol verleiding Mooi decolleté – elastische bandjes accentueren Sexy rugdetail – gekruiste bandjes verleiden Per...

Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90 - Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90

Huidige prijs €47,90

€47,90 - €47,90

Huidige prijs €47,90

| /

-14% -%
-16% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

Obsessive Luiza String Rood
Obsessive

No

Direct leverbaar

Vurig rood – klein stuk, groot effect Subtiel mesh vooraan – licht doorschijnend Bloemdetail achter – echte showstopper Zacht en rekbaar – zit...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

-16% -%
-15% -%

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €39,90

€33,90 - €35,90

€33,90 - €35,90

Huidige prijs €33,90

| /

Obsessive Seductive Bodystocking Zwart
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

2-in-1 look – top, jarretel en kousen Zandloper effect – taille extra mooi in beeld Florale netstructuur – vrouwelijk en spannend Extra ondeug...

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €39,90

€33,90 - €35,90

€33,90 - €35,90

Huidige prijs €33,90

| /

-15% -%
-16% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

Obsessive Luiza String Zwart
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Ondeugend minimal – strak, chic en spannend Mesh aan de voorkant – subtiel doorschijnend Bloemdetail achter – echte blikvanger Zacht en rekbaa...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

-16% -%
-8% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

RealRock Dubbele Dildo 36 cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Dubbele dildo – Twee kanten, dubbel fun Levensecht TPE – Zacht, huidachtig gevoel Flexibel – Buigt mee voor comfort Realistisch reliëf – Extra...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-8% -%
-14% -%

Adviesprijs €70,90

Adviesprijs €70,90 - Adviesprijs €70,90

Adviesprijs €70,90

Huidige prijs €60,90

€60,90 - €60,90

Huidige prijs €60,90

| /

Obsessive Heartina Korset & String Zwart
Obsessive

4

Direct leverbaar

Verleidelijke bloemenkant – luxe kant met een speelse twist Perfecte pasvorm – verstelbare bandjes en jarretelles Boezemaccentuatie – beugelcup...

Adviesprijs €70,90

Adviesprijs €70,90 - Adviesprijs €70,90

Adviesprijs €70,90

Huidige prijs €60,90

€60,90 - €60,90

Huidige prijs €60,90

| /

-14% -%
-35% -%

Adviesprijs €25,90

Adviesprijs €25,90 - Adviesprijs €25,90

Adviesprijs €25,90

Huidige prijs €16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

Bathmate Control Delay Gel 7 ml
Bathmate

No

Direct leverbaar

Uitstel van je orgasme – Voor langer en krachtiger genieten Volledig veilig – Klinisch & dermatologisch getest Meer controle – Vergroot je ...

Adviesprijs €25,90

Adviesprijs €25,90 - Adviesprijs €25,90

Adviesprijs €25,90

Huidige prijs €16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

-35% -%
-14% -%

Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90

Huidige prijs €35,90

€35,90 - €35,90

Huidige prijs €35,90

| /

Obsessive Lingerie Set Rood 2 Stuks
Obsessive

No

Direct leverbaar

Vurig rood kant – luxe look met pit Speelse bandjes – flatterend en spannend Juweelaccenten – glans op de juiste plek Perfect af te stellen – ...

Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90

Huidige prijs €35,90

€35,90 - €35,90

Huidige prijs €35,90

| /

-14% -%
-14% -%

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €43,90

€43,90 - €43,90

Huidige prijs €43,90

| /

Obsessive Lovica Jurkje & String
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Intens rood – glans die blikken vangt Mooi decolleté – beugelcups met zachte lift Luxe kantdetails – florale inzetstukken Perfect verstelbaar ...

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €43,90

€43,90 - €43,90

Huidige prijs €43,90

| /

-14% -%
-7% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €25,90

€25,90 - €25,90

Huidige prijs €25,90

| /

RealRock Realistische Dildo Zonder Ballen 15 Cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Dubbel-dense feel – Zachte huid, veerkrachtige kern Thermo-reactief – Warm zachter, koel steviger Compact & precies – 15 cm, slank 3,5 cm ...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €25,90

€25,90 - €25,90

Huidige prijs €25,90

| /

-7% -%
-34% -%

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €38,90

€38,90 - €38,90

Huidige prijs €38,90

| /

Obsessive Heartina Lingerie Set 3 stuks Rood
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Vurige rode look – gemaakt om op te vallen 3-delige set – bh, jarretel en string Verleidelijke lift – beugelcups vormen mooi Romantisch detail...

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €38,90

€38,90 - €38,90

Huidige prijs €38,90

| /

-34% -%
-14% -%

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €42,90

€42,90 - €42,90

Huidige prijs €42,90

| /

Loveboxxx Super Sexy Starter Kit
LoveBoxxx

2

Direct leverbaar

Complete starter kit – Alles voor hot fun Voor iedereen – Mannen, vrouwen & koppels Veel variatie – Van zacht tot intens Perfect als cadea...

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €42,90

€42,90 - €42,90

Huidige prijs €42,90

| /

-14% -%
-14% -%

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €43,90

€43,90 - €43,90

Huidige prijs €43,90

| /

Obsessive Heartina Chemise Zwart
Obsessive

No

Direct leverbaar

Chic zwart kant – florale verleiding met klasse Mooi gelift effect – beugelcups vormen zacht Plagerige transparantie – buik, rug en billen Rom...

Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90 - Adviesprijs €50,90

Adviesprijs €50,90

Huidige prijs €43,90

€43,90 - €43,90

Huidige prijs €43,90

| /

-14% -%
-15% -%

Adviesprijs €47,90

Adviesprijs €47,90 - Adviesprijs €47,90

Adviesprijs €47,90

Huidige prijs €40,90

€40,90 - €40,90

Huidige prijs €40,90

| /

Obsessive Idillia Babydoll & String
Obsessive

3

Direct leverbaar

Elegante verleiding – kant dat zacht onthult Flatterende snit – luchtig, uitlopend jurkje Transparante mesh – speels en spannend Perfect verst...

Adviesprijs €47,90

Adviesprijs €47,90 - Adviesprijs €47,90

Adviesprijs €47,90

Huidige prijs €40,90

€40,90 - €40,90

Huidige prijs €40,90

| /

-15% -%
-14% -%

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €50,90

€50,90 - €50,90

Huidige prijs €50,90

| /

Obsessive Wit Lingerie Setje 3 Stuks
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Fris wit verleidelijk – pure lingerie-look 3-delige set – bh, jarretels, string Mooie buste – gevoerde cups vormen zacht Kant als detail – ele...

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €50,90

€50,90 - €50,90

Huidige prijs €50,90

| /

-14% -%
-13% -%

Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90 - Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90

Huidige prijs €32,90

€32,90 - €32,90

Huidige prijs €32,90

| /

Pumped Vibrobator Automatische Masturbator
Pumped

2

Direct leverbaar

Intense vibraties – Laat je overmeesteren door pure kracht Realistisch zuigeffect – Geniet van spannende orale sensaties Luxe design – Stoer en...

Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90 - Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90

Huidige prijs €32,90

€32,90 - €32,90

Huidige prijs €32,90

| /

-13% -%