Natuurlijke Manieren om Testosteron te Boosten

Het is een vaak gehoorde bezorgdheid bij vele mannen, vooral als ze ouder worden – aangezien testosteronniveaus beginnen te dalen, wat kunnen we doen om ze op hun piekniveau te houden? Het antwoord is gemakkelijker dan je denkt, lees dus verder voor de manieren om jouw T-niveau natuurlijk te onderhouden en misschien zelfs verhogen.

▶ Lustopwekkers voor Hem

▶ Lustopwekkers voor Haar

Manieren om testosteron op een natuurlijke manier te boosten

Voor mannen is testosteron een heel belangrijk hormoon dat alle dingen die – vaak – iemand “mannelijk” maken, zoals libido, spiermassa en botdensiteit, om er een paar te noemen. Het testosteronniveau van een man blijft niet zijn hele leven hetzelfde en zal met de leeftijd afnemen. Toch kan elke man zijn testosteronniveau behouden op manieren die onmiddellijk beschikbaar zijn voor hem.

De manieren waarop je jouw natuurlijke testosteronniveau kan ondersteunen zijn dezelfde die voor een gezonder seksleven en een gezondere levensstijl zorgen; zoals dieet, sporten en genoeg slapen. Als je deze dingen nu niet doet, zal een gezondere levensstijl je testosteronniveau verbeteren. Als je op dit moment alle dingen doet die in dit artikel beschreven zijn, zal je jouw testosteronniveau doorheen alle stadia van je mannelijke volwassenheid kunnen ondersteunen.

Eerst en vooral, laten we specifiek beschrijven wat testosteron is en wat het doet. Als je jong bent, heb je testosteron in overvloed in je systeem tijdens de pubertijd om je ontwikkeling te ondersteunen zoals het verdiepen van je stem, het vergroten van je penis en testikels naar hun volwassen grootte alsook het feit dat je groter wordt, meer spiermassa krijgt en je zin in seks vergroot. Buiten de pubertijd reguleert testosteron al die dingen en kan een verlaging erin gewichtsverlies, verlies van spiermassa en erectiestoornissen veroorzaken.

Om er zeker van te zijn dat je testosteronniveau niet meer begint te verlagen dan het natuurlijk doet, zijn er enkele manieren waarop je jouw testosteron kan doen pompen, zoals het hoort, zoals:

Genoeg slapen

Ik hoor het je al zeggen – “Wat? Is dat alles?” maar voor je dit tabblad sluit, stel jezelf dan de volgende vraag: krijg jij genoeg slaap? En zelfs dan? Is de slaap die je krijgt kwaliteitsvolle slaap?

De volledige 8 uur onverstoorde slaap krijgen heeft zo veel gevolgen voor je algemene gezondheid; meer zelfs, je lichaam produceert het meeste testosteron als je al die ZZZ’s krijgt. Op momenten dat je niet genoeg slaapt of als je constant wakker wordt en je slaap onderbroken wordt, kan je een dip in je testosteron ervaren.

Jezelf juist behandelen, met een beter dieet en minder alcohol.

Overvloedig drinken, kan ervoor zorgen dat het testosteronniveau in je bloed verminderd, volgens onderzoek dat ook zag dat lage dosissen alcohol ervoor zorgt dat het testosteron in het bloed van vrouwen juist verhoogt. Het spreekt voor zicht dat je alcoholverbruik verminderen beter zal zijn voor je testosteronproductie omdat het beter is voor je algemene gezondheid.

Hetzelfde geldt voor het verbeteren van je eetgewoontes, wat ook je testosteronniveau zal helpen onderhouden, zoals onderzoek hiervoor heeft aangetoond dat mensen met obesitas een lager testosteronniveau hebben dan iemand die in goede gezondheid is. Eigenlijk kan overvloedig lichaamsvet door het lichaam omgezet worden in oestrogeen.

Volgens experten is testosteron-ondersteunende voeding, voeding die focust op hele voedingsmiddelen, magere proteïne, complexe koolhydraten en vetten die de gezondheid van het hart ondersteunen zoals in het Mediterraans dieet.

Over dieet gesproken, er zijn een aantal natuurlijke supplementen die je kan nemen om je testosteronproductie te verbeteren, en die beschikbaar zijn bij je lokale apotheek of groothandelaars zoals Costco. Dit zijn onder andere:

Zink
Dat voordelen biedt voor het hormoon dat je lichaam testosteron helpt aanmaken.

Magnesium,
Dat niet enkel botdensiteit verbetert, het is een antioxidant dat testosteron beschermt tegen oxiderende effecten.

Ashwagandha
Dit is een supplement dat je stressniveau niet vermindert, maar eerder je lichaam zal beschermen tegen de effecten ervan. Omdat verhoogde stress het testosteronniveau kan verlagen en een reeks evenementen kan starten die het nog verder zal verminderen, kan het verminderen van het effect van stress op iemands lichaam (alsook het aanpakken van de stressbronnen) zeer goed zijn voor het onderhouden van je eigen testosteronniveau.

Vorig artikel Oorzaken Van Clitorispijn En Wat Je Eraan Kan Doen

Volgend artikel Hoe Beïnvloedt De Stress Van De Feestdagen Jouw Seksleven?

Gratis Speeltje Bij Je Bestelling!

-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Ruby Klassieke Vibrator 17 cm
Erovibes

9

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw vibrator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw vibrator! Onze Erovi...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €11,90 - Adviesprijs €11,90

Adviesprijs

€11,90

€11,90 - €11,90

Huidige prijs €11,90

| /

Glijmiddel Met Smaak 100 ml
Shots

2

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw glijmiddel in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw glijmiddel! Ontdek ...

Adviesprijs €11,90 - Adviesprijs €11,90

Adviesprijs

€11,90

€11,90 - €11,90

Huidige prijs €11,90

| /
Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs

€14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Twiddle Penisring Set 3 Stuks
Shots

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Penisring Set in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Penisring Set! O...

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs

€14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /
-26% -%

Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90 - Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90

Huidige prijs €13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /

The Screaming O The Big O Vibrerende Penisring
The Screaming O

1 review

Let op, bijna uitverkocht!

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Penisring in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Penisring! The Big ...

Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90 - Adviesprijs €18,90

Adviesprijs €18,90

Huidige prijs €13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /

-26% -%
Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs

€24,90

€24,90 - €24,90

Huidige prijs €24,90

| /

Deborah Mini Vibrator 7,7 cm
Erovibes

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw vibrator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw vibrator! Onze Erovi...

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs

€24,90

€24,90 - €24,90

Huidige prijs €24,90

| /
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Ouch Metalen Buttplug Ruby Red 7 Cm
Shots

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw buttplug in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw buttplug! Met zijn g...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
Adviesprijs €7,90 - Adviesprijs €7,90

Adviesprijs

€7,90

€7,90 - €7,90

Huidige prijs €7,90

| /

Endless Cockring
Shots

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw cockring in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw cockring! Deze zacht...

Adviesprijs €7,90 - Adviesprijs €7,90

Adviesprijs

€7,90

€7,90 - €7,90

Huidige prijs €7,90

| /
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Zweep Bitch
Shots

1 review

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw zweep in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw zweep! Ontdek de ultie...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Eleni Vibrator 14 Cm
Shots

1 review

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw vibrator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw vibrator! Kleurrijk...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Teasing Wax Kaarsen 4 Stuks
Shots

No

Let op, bijna uitverkocht!

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw kaarsen in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw kaarsen! De Shots Tea...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Mini Masturbator Mond
Shots

2

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw masturbator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw masturbator! Stap ...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Hip-G G Spot Vibrator 20 Cm
Seven Creations

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw vibrator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw vibrator! Ben je kla...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Penis Probe Dildo Blauw 18 Cm
Seven Creations

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw dildo in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw didlo! De Penis Probe D...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs

€19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Easy Rider Fire Masturbator Mond
Shots

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Masturbator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Masturbator! Open ...

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs

€19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /
Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs

€21,90

€21,90 - €21,90

Huidige prijs €21,90

| /

Clitoris Tickler
Shots

2

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Clitoris Tickler in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Clitoris Tickl...

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs

€21,90

€21,90 - €21,90

Huidige prijs €21,90

| /
Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

Mini Masturbator Vagina
Shots

3

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Masturbator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €20.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Masturbator! De Mi...

Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

French Maid Masturbator Vagina
Shots

1 review

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Masturbator in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Masturbator ! Jouw...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Ouch Kinky Oogmasker
Shots

1 review

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw oogmasker in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €20.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw oogmasker! Laat je k...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
-6% -%

Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90 - Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Sportsheets Sex & Mischief Amor Blinddoek
Sportsheets

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Blinddoek in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Blinddoek! Je zult ...

Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90 - Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

-6% -%
-25% -%

Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90 - Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90

Huidige prijs €11,90

€11,90 - €11,90

Huidige prijs €11,90

| /

Bijoux Indiscrets Mimi Temporary Tattoo 3 Sets
Bijoux Indiscrets

No

Let op, bijna uitverkocht!

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw tattoos in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw tattoos! Deze tijdeli...

Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90 - Adviesprijs €15,90

Adviesprijs €15,90

Huidige prijs €11,90

€11,90 - €11,90

Huidige prijs €11,90

| /

-25% -%
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Shots Pluche Penis 10 cm
Shots

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw pluche penis in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw pluche penis! Al...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs

€14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Kheper Games Boob Pop-it Toy
Kheper Games

No

In stock

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw Pop-it in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw Pop-it! Het trendy fidg...

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs

€14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /
Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs

€14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Gratis Cadeau Door Ons Gekozen
Erovibes Cadeaubon

No

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats deze bon in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw cadeau! Wil je je winkelma...

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs

€14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /
-8% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €11,90

€11,90 - €11,90

Huidige prijs €11,90

| /

Obsessive Luiza String Rood
Obsessive

No

Let op, bijna uitverkocht!

Hoe werkt het? Stap 1: Plaats jouw string in je winkelmand.Stap 2: Bestel voor minimum €30.Stap 3: Je ontvangt GRATIS jouw string! Ondeugende jij!...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €11,90

€11,90 - €11,90

Huidige prijs €11,90

| /

-8% -%

Kies jouw gratis speeltje

Let customers speak for us

from 2158 reviews

Top

J.D.G.

XLsucker Penispomp

10/09/2024

Super

J.M.

Satisfyer Lolli Plug 2 Vibrerende Buttplug

10/07/2024

Orgie Wow Strawberry Ice Bucal Spray 10 ml

V.L.

Orgie Wow Strawberry Ice Bucal Spray 10 ml

10/07/2024

heerlijke dildo

flexibele en zacht aanvoelende dildo met toch voldoende stevigheid. Daardoor aangenaam om ook anaal in te brengen.

Anoniem

Strap-On-Me P Spot & G Spot Dildo Zwart

10/04/2024

Erovibes The Backdoor Kit

J.C.

Erovibes The Backdoor Kit

10/03/2024

Rocks-Off Touch of Velvet Vibrator 9,6 Cm

e.m.

Rocks-Off Touch of Velvet Vibrator 9,6 Cm

10/01/2024

Glijmiddel Met Smaak 100 ml

R.W.

Glijmiddel Met Smaak 100 ml

09/18/2024

Erovibes Massage Olie Sexy Rose 150 ml

J.M.

Erovibes Massage Olie Sexy Rose 150 ml

09/08/2024

Very efficient

Price+quality+quantity= 💯

Erovibes Glijmiddel Op Waterbasis 50 ml

09/08/2024

Excellent

The prostate massage is the best i experienced so far

Erovibes Glijmiddel Op Waterbasis 50 ml

09/07/2024

Mini Masturbator Mond

L.V.

Mini Masturbator Mond

08/27/2024

Erovibes Ruby Klassieke Vibrator 17 cm

m.v.

Erovibes Ruby Klassieke Vibrator 17 cm

08/25/2024

Fleshlight Riley Reid Utopia

Fleshlight Riley Reid Utopia Vagina

08/23/2024

System Jo Masturbatie Creme 120 Ml

W.C.

System Jo Masturbatie Creme 120 Ml

08/23/2024

Een Heerlijke Smaak en Uitstekende Kwaliteit in Één!

Dit product is niet alleen heerlijk, maar ook van uitzonderlijke kwaliteit. De smaak is zo goed dat je het bijna over je vanille-ijs zou willen gieten! Daarnaast functioneert het uitstekend als glijmiddel; het blijft langdurig effectief zonder uit te drogen. Kortom, een aanrader voor wie op zoek is naar een smaakvolle én betrouwbare ervaring.

Anoniem

Gun Oil H2O Waterbasis Glijmiddel

08/23/2024