Hoeveel Calorieën Verbrand Je Met Seks?

Afvallen met seks? Zo veel calorieën verbrand je écht! 😏

Seks is niet alleen leuk, het is ook een prima workout! Waarom zou je zwetend op een loopband staan als je ook horizontale cardio kunt doen? In deze blog duiken we in de vraag: hoeveel calorieën verbrand je met seks? Spoiler alert: dat hangt af van hoe enthousiast je bent! 😏

Seks als Workout: Hoeveel Calorieën Verbrand Je Echt?

Of je nu een rustige vrijpartij hebt of een olympisch niveau bereikt in bed, seks verbrandt sowieso calorieën. Maar hoeveel precies? Laten we eens kijken naar verschillende niveaus van inspanning.

1. De “Netflix en Chill” Sessie (5-10 minuten, minimale inspanning)

🔥Calorieën verbrand: 20-50

Dit is de categorie waarin je meer knuffelt dan beweegt. Misschien een beetje kussen, wat strelen, en tegen het einde een luie vrijpartij. Je hartslag gaat net iets omhoog, maar laten we eerlijk zijn: je verbrandt waarschijnlijk net zoveel als tijdens een stevige discussie over welke serie je moet kijken.

2. De Standaard Vrijpartij (20-30 minuten, gematigde inspanning)

🔥Calorieën verbrand: 100-250

Dit is de doorsnee vrijpartij met een beetje variatie in standjes, ritmische bewegingen en een paar gepassioneerde kreunen. Je voelt je voldaan en een beetje buiten adem – alsof je net een rondje hebt hardgelopen, maar dan veel leuker.

3. De Gymnastische Sessie (45+ minuten, hoge intensiteit)

🔥Calorieën verbrand: 300-500

Hier wordt het serieus. Dit niveau vereist flexibiliteit, uithoudingsvermogen en mogelijk een korte pauze halverwege om op adem te komen. Denk aan standjes waarbij je je core moet aanspannen, je benen als een acrobaat moet bewegen en je spieren voelen alsof je net een HIIT-workout hebt gedaan.

4. De “Ik Verdien een Medaille” Marathonsessie (1 uur of langer, extreme inspanning)

🔥Calorieën verbrand: 500+

Dit is seks op topsportniveau. Je wisselt constant van tempo, probeert nieuwe standjes uit en eindigt zo uitgeput dat je achteraf een isotone sportdrank nodig hebt. Als je na afloop niet meer kunt lopen, weet je dat je een PR hebt neergezet.

Extra Bonus Calorieën: De Kleine Dingen Tellen Mee!

🔥 Kleren in recordtijd uittrekken? +8 kcal
🔥 Orgasme? +3-5 kcal (het gaat om de piekmomenten!)
🔥 Standje 69? Dubbele calorieën, want multitasking is topsport!
🔥 Seks onder de douche? +20 kcal (extra balanswerk!)

Seks vs. Sport: Wat Verbrandt Meer?

Vergelijk het eens met andere activiteiten:

30 min. joggen: 300 kcal
30 min. fietsen: 250 kcal
30 min. wilde seks: 200-300 kcal

Conclusie? Seks is gewoon een volwaardige workout – en stukken leuker dan een sportschoolabonnement. 😏

Wil Jij Je Seks Workout Nóg Spannender Maken?

Wil je nog meer calorieën verbranden in de slaapkamer? Bij Sexshop Erovibes hebben we alles om jouw nacht nóg intenser te maken. Van stimulerende sextoys tot sexy lingerie – alles discreet en snel geleverd.

💦 Shop nu en maak van je seksleven een echte workout! 💦

Vorig artikel Wat Zijn De Gezondheidsvoordelen Van Seks?

Volgend artikel Wat is een Fleshlight?

Flash Sales

-50% -%

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

Erovibes Alexis Magic Wand Vibrator 30 cm
Erovibes

26

Direct leverbaar

Krachtige trillingen – Voor diepe stimulatie 10 standen – Kies jouw perfecte ritme Luxe formaat – Stevig en fijn in de hand Zacht sil...

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

-50% -%
-19% -%

Adviesprijs €92,90

Adviesprijs €92,90 - Adviesprijs €92,90

Adviesprijs €92,90

Huidige prijs €74,90

€74,90 - €74,90

Huidige prijs €74,90

| /

Magic Motion Flamingo Vibrerende Eitje Met App
Magic Motion

9

Direct leverbaar

App-gestuurd – Speel met vibraties op het ritme van muziek, geluid of zelfs je eigen stem! Handsfree design – Voor discreet en handsfree plezier...

Adviesprijs €92,90

Adviesprijs €92,90 - Adviesprijs €92,90

Adviesprijs €92,90

Huidige prijs €74,90

€74,90 - €74,90

Huidige prijs €74,90

| /

-19% -%
-27% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Bijoux Indiscrets Slow Sex Verwarmende Massageolie 50 ml
Bijoux Indiscrets

3

Direct leverbaar

Verwarmend effect bij blazen op de huid Zachte textuur met zoete smaak 100% veilig voor intieme zones Kokosolie die uitnodigt tot likken Perfect v...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-27% -%
-27% -%

Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

Sensuva Nip Zip Tepelbalsem
Sensuva

3

Direct leverbaar

Unieke tepelbalsem met ijzig, tintelend effect Verhoogt tepelgevoeligheid voor extra stimulatie Natuurlijke ingrediënten, veilig voor oraal gebrui...

Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

-27% -%
-20% -%

Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90 - Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

Magic Motion Fugu Vibrerend Eitje Met App
Magic Motion

1 review

Direct leverbaar

Krachtige Trillingen – Kleine maar sterke vibraties voor maximale stimulatie Uniek Fugu-ontwerp – Speciaal gevormd voor een dynamische en veelzi...

Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90 - Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

-20% -%
-23% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Shots Vibrerend Eitje
Shots

1 review

Direct leverbaar

10 intense vibratiestanden voor elk verlangen Velvet soft touch voor een luxe gevoel Makkelijk te bedienen via draad met knop Waterdicht & per...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

-23% -%
Uitverkocht

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Nori 2 Glijmiddel & Massage Olie 150 ml
Cobeco Pharma

1 review

2-in-1 plezier – Te gebruiken als massageolie én glijmiddel Langdurig glijden – Een zijdezacht gevoel dat blijft aanhouden Hydraterend effect –...

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Uitverkocht
-19% -%

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €47,90

€47,90 - €47,90

Huidige prijs €47,90

| /

Magic Motion Vini Vibrerend Eitje Met App 9 cm
Magic Motion

3

Direct leverbaar

App-bediening: Bedien en personaliseer vibraties eenvoudig via je smartphone. Krachtige Vibraties: Voor intensieve interne én externe stimulatie...

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €47,90

€47,90 - €47,90

Huidige prijs €47,90

| /

-19% -%
-23% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Obsessive Luiza String Rood
Obsessive

No

Direct leverbaar

Vurig rood – klein stuk, groot effect Subtiel mesh vooraan – licht doorschijnend Bloemdetail achter – echte showstopper Zacht en rekbaar – zit...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

-23% -%
-30% -%

Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Obsessive Seductive Bodystocking Zwart
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

2-in-1 look – top, jarretel en kousen Zandloper effect – taille extra mooi in beeld Florale netstructuur – vrouwelijk en spannend Extra ondeug...

Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-30% -%
-29% -%

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

Obsessive Heartina Lingerie Set 3 stuks Rood
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Vurige rode look – gemaakt om op te vallen 3-delige set – bh, jarretel en string Verleidelijke lift – beugelcups vormen mooi Romantisch detail...

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

-29% -%
-19% -%

Adviesprijs €51,90

Adviesprijs €51,90 - Adviesprijs €51,90

Adviesprijs €51,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

Magic Motion Magic Sundae Vibrerend Eitje Met App
Magic Motion

No

Direct leverbaar

Interactief genot: Bediening via een intuïtieve app met eindeloze mogelijkheden. Uniek ontwerp: Verleidelijk ‘ijsje’-design voor speels en discr...

Adviesprijs €51,90

Adviesprijs €51,90 - Adviesprijs €51,90

Adviesprijs €51,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

-19% -%
-20% -%

Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90 - Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

Magic Motion Nyx Smart Vibrerend Slipje Met App
Magic Motion

No

Direct leverbaar

Panty vibrator: Perfect ontworpen voor discreet genot, waar je ook bent. App-bediening op afstand: Laat je partner de controle overnemen of spee...

Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90 - Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

-20% -%
-13% -%

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €69,90

€69,90 - €69,90

Huidige prijs €69,90

| /

Fleshlight Bonnie Blue Vagina
Fleshlight

1 review

Direct leverbaar

Signature replica – intiem en realistisch Ribbels en noppen – voelbare variatie Zacht silicone – huidachtig comfort Premium beleving – luxe af...

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €69,90

€69,90 - €69,90

Huidige prijs €69,90

| /

-13% -%
-19% -%

Adviesprijs €57,90

Adviesprijs €57,90 - Adviesprijs €57,90

Adviesprijs €57,90

Huidige prijs €46,90

€46,90 - €46,90

Huidige prijs €46,90

| /

Magic Motion Magic Candy & Dante Kit
Magic Motion

No

Direct leverbaar

Interactief Duo: App-bediening voor intense connectie tussen jou en je partner. Verschillende Stijlen: Magic Candy voor haar, Dante voor hem – d...

Adviesprijs €57,90

Adviesprijs €57,90 - Adviesprijs €57,90

Adviesprijs €57,90

Huidige prijs €46,90

€46,90 - €46,90

Huidige prijs €46,90

| /

-19% -%
-22% -%

Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90 - Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

Bathmate Power Rings Spartan
Bathmate

1 review

Direct leverbaar

Stevige erecties – Voor intensere en langdurige stand Flexibel design – Makkelijk aan te brengen, altijd comfortabel Extra controle – Geniet la...

Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90 - Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

-22% -%
-23% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Shots Power Bullet 8 cm
Shots

1 review

Direct leverbaar

10 standen – Van tease tot climax Krachtige 14.000 rpm – Gerichte, diepe buzz Waterbestendig – Speel onder de douche Fluisterstil ±40 dB – Dis...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

-23% -%
-28% -%

Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90 - Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90

Huidige prijs €30,90

€30,90 - €30,90

Huidige prijs €30,90

| /

Obsessive Hot Bodystocking Zwart
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Tweede huid fit – flexibel en nauwsluitend Botanisch patroon – mesh met luxe motieven Open design – spannend zonder grof te zijn Verleidelijke...

Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90 - Adviesprijs €42,90

Adviesprijs €42,90

Huidige prijs €30,90

€30,90 - €30,90

Huidige prijs €30,90

| /

-28% -%
-29% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Orgie She Spot Stimulerende G-Spot Gel 15 ml
Orgie

1 review

Direct leverbaar

Verhoogt de gevoeligheid van de G-spot Stimulerend en verwarmend effect voor intenser plezier Bevat natuurlijke ingrediënten die de doorbloeding b...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-29% -%
-30% -%

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

Ouch! Zijdezacht Lint 167 cm
Ouch!

No

Direct leverbaar

Zijdezacht gevoel – Streelt zonder te schuren Veelzijdig binden – Polsen, enkels, blinddoek Royale lengte 167 cm – Voor creatieve knopen Breed...

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

-30% -%
-27% -%

Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

Levelz Gebogen Anale Kralen 29 cm
Levelz

No

Direct leverbaar

Geleidelijke opbouw – Van subtiel naar diep Zachte siliconen – Soepel en verleidelijk Gebogen vorm – Volgt je lichaam mooi Veilige lusbasis – ...

Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90 - Adviesprijs €14,90

Adviesprijs €14,90

Huidige prijs €10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

-27% -%
-8% -%

Adviesprijs €36,90

Adviesprijs €36,90 - Adviesprijs €36,90

Adviesprijs €36,90

Huidige prijs €33,90

€33,90 - €33,90

Huidige prijs €33,90

| /

Teazers Buttplug Set Zwart
Teazers

No

Direct leverbaar

3 maten in één set – Rustig opbouwen op jouw tempo Perfect voor beginners – Zacht, flexibel en comfortabel Body-safe silicone – Glad, huidvrien...

Adviesprijs €36,90

Adviesprijs €36,90 - Adviesprijs €36,90

Adviesprijs €36,90

Huidige prijs €33,90

€33,90 - €33,90

Huidige prijs €33,90

| /

-8% -%
-30% -%

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

Ouch! Polyester Bondage Touw 10 Meter
Ouch!

No

Direct leverbaar

Zijdezachte grip – Voelt heerlijk soepel tegen de huid 10 meter avontuur – Perfect voor creatief bondageplezier Japans geïnspireerd – Ideaal vo...

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

-30% -%
-30% -%

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

Ouch! Bondagetape 20 Meter
Ouch!

No

Direct leverbaar

Plakt alleen aan zichzelf, niet aan huid of haar Ideaal voor bondage zonder plakkerige rommel Geschikt voor beginners én gevorderden Herbruikbaar,...

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

-30% -%
-19% -%

Adviesprijs €31,90

Adviesprijs €31,90 - Adviesprijs €31,90

Adviesprijs €31,90

Huidige prijs €25,90

€25,90 - €25,90

Huidige prijs €25,90

| /

FWB Iris Clark Second Love Vagina, Anus & Mond
Friend With Benefits

1 review

Direct leverbaar

3-in-1 set – Mond, vagina en anus Altijd afwisseling – Voor elke stemming iets Realistische feel – Levensechte vormen Zachte ribbels – Extra p...

Adviesprijs €31,90

Adviesprijs €31,90 - Adviesprijs €31,90

Adviesprijs €31,90

Huidige prijs €25,90

€25,90 - €25,90

Huidige prijs €25,90

| /

-19% -%

Ontdek alle Flash Sales