Hoeveel Calorieën Verbrand Je Met Seks?

Afvallen met seks? Zo veel calorieën verbrand je écht! 😏

Seks is niet alleen leuk, het is ook een prima workout! Waarom zou je zwetend op een loopband staan als je ook horizontale cardio kunt doen? In deze blog duiken we in de vraag: hoeveel calorieën verbrand je met seks? Spoiler alert: dat hangt af van hoe enthousiast je bent! 😏

Seks als Workout: Hoeveel Calorieën Verbrand Je Echt?

Of je nu een rustige vrijpartij hebt of een olympisch niveau bereikt in bed, seks verbrandt sowieso calorieën. Maar hoeveel precies? Laten we eens kijken naar verschillende niveaus van inspanning.

1. De “Netflix en Chill” Sessie (5-10 minuten, minimale inspanning)

🔥Calorieën verbrand: 20-50

Dit is de categorie waarin je meer knuffelt dan beweegt. Misschien een beetje kussen, wat strelen, en tegen het einde een luie vrijpartij. Je hartslag gaat net iets omhoog, maar laten we eerlijk zijn: je verbrandt waarschijnlijk net zoveel als tijdens een stevige discussie over welke serie je moet kijken.

2. De Standaard Vrijpartij (20-30 minuten, gematigde inspanning)

🔥Calorieën verbrand: 100-250

Dit is de doorsnee vrijpartij met een beetje variatie in standjes, ritmische bewegingen en een paar gepassioneerde kreunen. Je voelt je voldaan en een beetje buiten adem – alsof je net een rondje hebt hardgelopen, maar dan veel leuker.

3. De Gymnastische Sessie (45+ minuten, hoge intensiteit)

🔥Calorieën verbrand: 300-500

Hier wordt het serieus. Dit niveau vereist flexibiliteit, uithoudingsvermogen en mogelijk een korte pauze halverwege om op adem te komen. Denk aan standjes waarbij je je core moet aanspannen, je benen als een acrobaat moet bewegen en je spieren voelen alsof je net een HIIT-workout hebt gedaan.

4. De “Ik Verdien een Medaille” Marathonsessie (1 uur of langer, extreme inspanning)

🔥Calorieën verbrand: 500+

Dit is seks op topsportniveau. Je wisselt constant van tempo, probeert nieuwe standjes uit en eindigt zo uitgeput dat je achteraf een isotone sportdrank nodig hebt. Als je na afloop niet meer kunt lopen, weet je dat je een PR hebt neergezet.

Extra Bonus Calorieën: De Kleine Dingen Tellen Mee!

🔥 Kleren in recordtijd uittrekken? +8 kcal
🔥 Orgasme? +3-5 kcal (het gaat om de piekmomenten!)
🔥 Standje 69? Dubbele calorieën, want multitasking is topsport!
🔥 Seks onder de douche? +20 kcal (extra balanswerk!)

Seks vs. Sport: Wat Verbrandt Meer?

Vergelijk het eens met andere activiteiten:

30 min. joggen: 300 kcal
30 min. fietsen: 250 kcal
30 min. wilde seks: 200-300 kcal

Conclusie? Seks is gewoon een volwaardige workout – en stukken leuker dan een sportschoolabonnement. 😏

Wil Jij Je Seks Workout Nóg Spannender Maken?

Wil je nog meer calorieën verbranden in de slaapkamer? Bij Sexshop Erovibes hebben we alles om jouw nacht nóg intenser te maken. Van stimulerende sextoys tot sexy lingerie – alles discreet en snel geleverd.

💦 Shop nu en maak van je seksleven een echte workout! 💦

Vorig artikel Wat Zijn De Gezondheidsvoordelen Van Seks?

Volgend artikel Wat is een Fleshlight?

Flash Sales

-50% -%

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

Erovibes Alexis Magic Wand Vibrator 30 cm
Erovibes

24

Direct leverbaar

Krachtige trillingen – Verlicht spierpijn & stimuleert intens 10 vibratiestanden – Kies jouw perfecte ritme van zacht tot intens Luxe forma...

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

-50% -%
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Erovibes Deborah Mini Vibrator 8 cm
Erovibes

10

Direct leverbaar

Compact & makkelijk mee te nemen – Altijd binnen handbereik 10 intense vibratiestanden – Van zachte tease tot krachtige vibes Waterdicht &a...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Ouch! Metalen Buttplug Ruby Red 7 Cm
Ouch!

1 review

Direct leverbaar

Metalen buttplug met schitterende rode steen Taps toelopende vorm voor soepel inbrengen Elegant én opwindend in één accessoire Veilig door uitlope...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
-27% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Rocks-Off Petite Sensations Plug 10 cm
Rocks-Off

2

Direct leverbaar

Ideaal formaat voor beginners en ervaren gebruikers Fluweelzachte, ultra-gladde siliconen voor optimaal comfort 7 vibratiestanden – 3 vibraties &a...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-27% -%
-20% -%

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Ouch! Stimulerende Clitoris Gel 50 ml
Ouch!

2

Direct leverbaar

Stimuleert en versterkt het vrouwelijk orgasme Geeft een tintelende, verwarmende én verkoelende sensatie Verhoogt de gevoeligheid voor intenser ge...

Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs €19,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs

€17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /

Ouch! Teasing Hot Wax SM Kaarsen 4 Stuks
Ouch!

No

Direct leverbaar

Set van 4 kaarsen voor zinnenprikkelend spel Perfect voor BDSM en sensation play Gemaakt van veilige, ongeparfumeerde wax Laat de huid tintelen va...

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs

€17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /
-28% -%

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Nori 2 Glijmiddel & Massage Olie 150 ml
Cobeco Pharma

1 review

Direct leverbaar

2-in-1 plezier – Te gebruiken als massageolie én glijmiddel Langdurig glijden – Een zijdezacht gevoel dat blijft aanhouden Hydraterend effect –...

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

-28% -%
-23% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

RealRock Penis Sleeve 17 cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Realistische sleeve – Zacht huidgevoel, natuurgetrouw Stretchy pasvorm – Sluit strak zonder te knellen Meer body – Subtiele extra vollere sensa...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

-23% -%
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €11,90

Adviesprijs

€9,90 - €11,90

€9,90 - €11,90

Huidige prijs €9,90

| /

Ouch! Metalen Buttplug Met Hartje
Ouch!

1 review

Direct leverbaar

Glanzend metaal & schitterend juweel Speels met temperatuur: warm of koud Taps toelopend voor makkelijke inbrenging Veilig door de brede, sier...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €11,90

Adviesprijs

€9,90 - €11,90

€9,90 - €11,90

Huidige prijs €9,90

| /
-30% -%

Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Obsessive Seductive Bodystocking Zwart
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

2-in-1 look – top, jarretel en kousen Zandloper effect – taille extra mooi in beeld Florale netstructuur – vrouwelijk en spannend Extra ondeug...

Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-30% -%
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Ouch! Zwarte Buttplug 7 cm
Ouch!

No

Direct leverbaar

Zachte siliconen voor soepel en veilig gebruik Flexibele hals voor comfortabel inbrengen Elegante diamant-look voor extra flair Ideaal voor beginn...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
-29% -%

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

Obsessive Heartina Lingerie Set 3 stuks Rood
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Vurige rode look – gemaakt om op te vallen 3-delige set – bh, jarretel en string Verleidelijke lift – beugelcups vormen mooi Romantisch detail...

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

-29% -%
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Ouch! Zweep Bitch
Ouch!

1 review

Direct leverbaar

Verleidelijke zweep met ondeugend "Bitch" label Ideaal voor speelse tikjes of dominante klappen Compact formaat, krachtig effect Perfect voor BDSM...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs

€9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Ouch! Glow in the Dark Comfort Penispomp
Ouch!

No

Direct leverbaar

Beginnersvriendelijk & super effectief Krachtige triggerpomp voor snelle resultaten Glow in the dark – pomp in stijl! Ergonomisch ontwerp voor...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €13,90 - Adviesprijs €13,90

Adviesprijs

€13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /

Ouch! Glow in the Dark Cockringset 3 Stuks
Ouch!

1 review

Direct leverbaar

Set van drie flexibele cockringen Oplaadbaar in zonlicht, straalt in het donker Gemaakt van zacht, comfortabel silicone Waterbestendig voor ultiem...

Adviesprijs €13,90 - Adviesprijs €13,90

Adviesprijs

€13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /
Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€9,90 - €12,90

€9,90 - €12,90

Huidige prijs €9,90

| /

Ouch! Gouden Buttplug Met Hartje
Ouch!

No

Direct leverbaar

Luxe gouden afwerking met fonkelend juweel Perfect voor temperatuurspelletjes Comfortabel inbrengen dankzij slanke vorm Veilig en stijlvol met bre...

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€9,90 - €12,90

€9,90 - €12,90

Huidige prijs €9,90

| /
Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

Ouch! Verstelbare Tepelklemmen
Ouch!

No

Direct leverbaar

Verstelbare tepelklemmen met rubberen bekleding Sensuele ketting voor extra spanning Gemaakt van roestvrij staal & aluminium Geschikt voor zow...

Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /
-18% -%

Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90 - Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90

Huidige prijs €30,90

€30,90 - €30,90

Huidige prijs €30,90

| /

Ouch! Glow in the Dark Bedboeien
Ouch!

No

Direct leverbaar

Glow-in-the-dark bedboeien voor spannende nachten Universeel onder-bed systeem – past op elk bed Stevig, verstelbaar en comfortabel Fluorescerende...

Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90 - Adviesprijs €37,90

Adviesprijs €37,90

Huidige prijs €30,90

€30,90 - €30,90

Huidige prijs €30,90

| /

-18% -%
Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

Ouch! Siliconen Mondknevel
Ouch!

No

Direct leverbaar

Stevige siliconen bal voor comfortabel zwijgen Leren riemen met elegante stiksels Verstelbaar in 8 standen – one size fits all Perfect voor bondag...

Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Ouch! Glow in the Dark Elite Penispomp
Ouch!

2

Direct leverbaar

Elite pomp met krachtig pistoolmechanisme Glow in the dark voor visueel pompwerk Extra grip, controle en comfort Ergonomisch design voor serieuze ...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
-20% -%

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €51,90

€51,90 - €51,90

Huidige prijs €51,90

| /

Ouch! Vibrerende Stotende Dildo Met Handvat
Ouch!

No

Direct leverbaar

Dubbele sensatie – Trilt én stoot diep Liquid silicone – Zijdezacht, huidvriendelijk 13 modi – Van teasing tot intens pulseren Handzaam handva...

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €51,90

€51,90 - €51,90

Huidige prijs €51,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /

Ouch! Verstelbare Lederen Handboeien
Ouch!

No

Direct leverbaar

Comfortabele boeien met zachte voering Stevig handvat voor dominantie van achteren Verstelbare riemen voor vrijwel elke pols Gemaakt van luxe leer...

Adviesprijs €16,90 - Adviesprijs €16,90

Adviesprijs

€16,90

€16,90 - €16,90

Huidige prijs €16,90

| /
-20% -%

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Ouch! Bed Binding Restraint Kit
Ouch!

1 review

Direct leverbaar

Verander je bed in een bondage-speelparadijs Vier verstelbare boeien met zachte voering Sterke nylon banden voor onder elk matras Eenvoudig te ins...

Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90 - Adviesprijs €34,90

Adviesprijs €34,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €8,90 - Adviesprijs €8,90

Adviesprijs

€8,90

€8,90 - €8,90

Huidige prijs €8,90

| /

Ouch! Zweep & Kietelaar
Ouch!

No

Direct leverbaar

Eén speeltje, twee verleidelijke functies Zachte veren voor sensueel plagen Leren tip voor een pittige tik Licht en handzaam voor speels gebruik P...

Adviesprijs €8,90 - Adviesprijs €8,90

Adviesprijs

€8,90

€8,90 - €8,90

Huidige prijs €8,90

| /
-30% -%

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

Easytoys Glow In The Dark Dobbelstenen
Easytoys

No

Direct leverbaar

Spannend voorspel – laat het lot kiezen Glow in the dark – speel door in het donker 2 dobbelstenen – actie en plek combineren Perfect voor kop...

Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90 - Adviesprijs €9,90

Adviesprijs €9,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

-30% -%

Ontdek alle Flash Sales