Hoeveel Calorieën Verbrand Je Met Een Orgasme?

Orgasme als Workout? Alles over Calorieën en Seks

Een vraag die velen bezighoudt: kan een orgasme je helpen om calorieën te verbranden? Hoewel niet elke vrijpartij of solovlucht eindigt in een hoogtepunt, kunnen orgasmes wel degelijk bijdragen aan je ‘workout’. Tijd om deze prangende vraag voor eens en altijd te beantwoorden!

Orgasme als Fitnessboost

Net zoals bij andere vormen van beweging, hangt het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens seks af van de intensiteit. Een rustige, sensuele vrijpartij lijkt eerder op een ontspannen yogasessie, terwijl een wildere sessie met meerdere standjes meer wegheeft van een crossfit-workout. Hoeveel calorieën je precies verbrandt, verschilt per persoon en is afhankelijk van factoren als gewicht, leeftijd en de inspanning die je levert.

Onderzoek laat zien dat mannen tijdens seks gemiddeld 4,2 calorieën per minuut verbranden (ongeveer 101 calorieën per sessie), terwijl vrouwen rond de 3,1 calorieën per minuut zitten (69 calorieën per sessie). Natuurlijk verschilt dit per situatie – vooral als één partner wat harder werkt (top-posities hebben hier vaak baat bij)!

Maar Hoe Zit het met een Enkel Orgasme?

Tijdens een orgasme trekken de bekkenbodemspieren bij zowel mannen als vrouwen ritmisch samen, en dit kost energie. Je hartslag versnelt, wat ook extra calorieën verbrandt. Hoewel er geen harde cijfers zijn over hoeveel calorieën je precies tijdens een enkel orgasme verbrandt, kunnen we met zekerheid zeggen dat het meer is dan je denkt. En hé, wie zegt nee tegen dat extra verbruik?

Zijn Orgasmes een Vervanging voor Sport?

Nu je weet dat seks calorieën kan verbranden, vraag je je misschien af: kan ik de sportschool overslaan? Helaas niet. Hoewel orgasmes bijdragen aan een gezonde levensstijl, bieden ze niet voldoende beweging of cardiovasculaire voordelen om je workout te vervangen. Bepaalde posities, zoals cowgirl, doggy style en staande varianten, verbranden wellicht meer calorieën, maar zelfs deze zijn geen vervanging voor een goede workout. Wat orgasmes wél bieden, is een diepere verbinding met je lichaam en een portie feel-good hormonen. Hoe meer verbonden je bent met je lichaam, hoe groter de kans dat je er ook op andere manieren goed voor zorgt.

Tips voor Meer Orgasmes

Orgasmes zijn niet alleen geweldig voor je gemoedstoestand, ze helpen je ook om je lichaam beter te leren kennen. Wil je vaker genieten van een hoogtepunt? Hier zijn wat tips:

1. Communiceer met je Partner

Tevreden met de orgasmes die je ervaart, maar benieuwd of er meer mogelijk is? Communicatie is de sleutel. Laat je partner weten wat werkt en wat niet – dit kan een wereld van verschil maken.

2. Probeer een Nieuw Speeltje

Bij Erovibes zijn we dol op sextoys die je helpen meer plezier te beleven. Een aanrader voor beginners is een clitorale pinpoint vibrator met een zachte, buigzame punt, perfect voor solo plezier of met een partner.

3. Gebruik Glijmiddel

Tijdens langere sessies is glijmiddel ideaal om comfort te verhogen en frictie te verminderen. Kies voor een waterbasis-glijmiddel met siliconen speeltjes, zodat zowel jij als je favoriete speeltjes optimaal blijven!

Vergeet Niet: Orgasmes Zijn Niet het Enige Doel

Orgasmes zijn geweldig, maar het hele seksuele avontuur draait om zoveel meer dan enkel het bereiken van een climax. Seks is een kans om je lichaam en je partner beter te leren kennen, om te genieten, om intimiteit te ervaren en – als bonus – misschien een paar calorieën te verbranden. Ga dus vooral op avontuur en ontdek wat voor jou werkt. Of je nu kiest voor een speels speeltje uit onze shop of een nieuwe positie, Sexshop Erovibes helpt je graag op weg naar meer plezier.

Vorig artikel Gebruik Je Condooms Als Een Pro Of Als Een Beginner?

Volgend artikel Prostaat Melken: Hoe Doe Je Dat?

Flash Sales

-50% -%

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

Erovibes Alexis Magic Wand Massager 30 cm
Erovibes

22

Direct leverbaar

Krachtige trillingen – Verlicht spierpijn & stimuleert intens 10 vibratiestanden – Kies jouw perfecte ritme van zacht tot intens Luxe forma...

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

-50% -%
-50% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €12,45

€12,45 - €12,45

Huidige prijs €12,45

| /

Erovibes Deborah Mini Vibrator 8 cm
Erovibes

9

Direct leverbaar

Compact & makkelijk mee te nemen – Altijd binnen handbereik 10 intense vibratiestanden – Van zachte tease tot krachtige vibes Waterdicht &a...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €12,45

€12,45 - €12,45

Huidige prijs €12,45

| /

-50% -%
-22% -%

Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90 - Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

Shunga Mini Massagekaars 30 ml
Shunga

1 review

Direct leverbaar

Handig Formaat: Ideaal om mee te nemen of als kennismaking met Shunga's massagekaarsen. Twee-in-één: Geeft een sfeervolle gloed én smelt tot war...

Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90 - Adviesprijs €8,90

Adviesprijs €8,90

Huidige prijs €6,90

€6,90 - €6,90

Huidige prijs €6,90

| /

-22% -%
-14% -%

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

Svakom Elva Vibrerend Eitje
Svakom

11

Direct leverbaar

26 vibratiestanden – 5 vibraties, 5 intensiteiten + 1 slimme modus Slimme afstandsbediening – Speel solo of laat je partner de controle nemen S...

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

-14% -%
Uitverkocht

Adviesprijs €46,90

Adviesprijs €46,90 - Adviesprijs €46,90

Adviesprijs €46,90

Huidige prijs €32,90

€32,90 - €32,90

Huidige prijs €32,90

| /

Satisfyer Purple Pleasure Clitoris Stimulator
Satisfyer

10

Krachtige vibraties – 15 standen van zacht tintelend tot intens pulserend Compact & elegant – Past in je hand, je toilettas én je handtas Z...

Adviesprijs €46,90

Adviesprijs €46,90 - Adviesprijs €46,90

Adviesprijs €46,90

Huidige prijs €32,90

€32,90 - €32,90

Huidige prijs €32,90

| /

Uitverkocht
-14% -%

Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90 - Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90

Huidige prijs €59,90

€59,90 - €59,90

Huidige prijs €59,90

| /

Svakom Iris Vibrator 18 Cm
Svakom

4

Direct leverbaar

5 vibratiestanden & 5 intensiteiten – Van subtiele teasing tot diepe trillingen Perfecte G-spot & clitorale stimulatie – Lepelvormige ko...

Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90 - Adviesprijs €69,90

Adviesprijs €69,90

Huidige prijs €59,90

€59,90 - €59,90

Huidige prijs €59,90

| /

-14% -%
-15% -%

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €50,90

€50,90 - €50,90

Huidige prijs €50,90

| /

Svakom Tammy Vibrerende Penisring
Svakom

1 review

Direct leverbaar

Dubbele ringen – Voor extra stimulatie van penis & ballen 5 vibratiestanden & 5 intensiteiten – 25 sensaties om te ontdekken Gestructur...

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €50,90

€50,90 - €50,90

Huidige prijs €50,90

| /

-15% -%
-14% -%

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

Svakom Anya Verwarmende Vibrator 19 cm
Svakom

5

Direct leverbaar

Unieke verwarmingsfunctie – Voor een heerlijk warme sensatie 26 vibratiepatronen – Van zachte teasing tot diepe trillingen Geribbeld ontwerp – ...

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

-14% -%
-23% -%

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

Orgie Touro Taurine Erectie Creme 15 ml
Orgie

2

Direct leverbaar

Stimulerende crème voor een stevigere erectie Bevat taurine, ginseng en ginkgo biloba Op waterbasis, snel absorberend en niet-plakkerig Verbetert ...

Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs €12,90

Huidige prijs €9,90

€9,90 - €9,90

Huidige prijs €9,90

| /

-23% -%
-29% -%

Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90 - Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90

Huidige prijs €39,90

€39,90 - €39,90

Huidige prijs €39,90

| /

Obsessive Lovica Korset & String Rood S/M
Obsessive

No

Direct leverbaar

Rode glossy look – glans die verleidt Slank silhouet – corset met spannende lijnen Mooi decolleté – cups vormen en accentueren Jarretels inbeg...

Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90 - Adviesprijs €55,90

Adviesprijs €55,90

Huidige prijs €39,90

€39,90 - €39,90

Huidige prijs €39,90

| /

-29% -%
-14% -%

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

Svakom Amy G-Spot Vibrator 17 cm
Svakom

No

Direct leverbaar

Perfecte G-spot stimulatie – Subtiel gebogen voor ultiem genot 6 vibratiestanden – Van zachte teasing tot diepe trillingen 100% waterdicht (IPX...

Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90 - Adviesprijs €64,90

Adviesprijs €64,90

Huidige prijs €55,90

€55,90 - €55,90

Huidige prijs €55,90

| /

-14% -%
-29% -%

Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90 - Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

Durex Pleasure Me Condooms 10 stuks
Durex

No

Direct leverbaar

Ribbels en noppen voor intense stimulatie Easy-On™ pasvorm voor optimaal comfort Voorzien van siliconen glijmiddel Transparant en gemaakt van natu...

Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90 - Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90

Huidige prijs €14,90

€14,90 - €14,90

Huidige prijs €14,90

| /

-29% -%
-15% -%

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €63,90

€63,90 - €63,90

Huidige prijs €63,90

| /

Svakom Vick Neo Prostaat Vibrator Met App
Svakom

No

Direct leverbaar

Dubbele motoren – Stimulatie van prostaat & perineum tegelijk 7 vibratiestanden & 5 intensiteiten – 35 combinaties voor ultiem genot Ap...

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €63,90

€63,90 - €63,90

Huidige prijs €63,90

| /

-15% -%
-30% -%

Adviesprijs €94,90

Adviesprijs €94,90 - Adviesprijs €94,90

Adviesprijs €94,90

Huidige prijs €66,90

€66,90 - €66,90

Huidige prijs €66,90

| /

Nexus Simul8 Stroker Edition
Nexus

2

Direct leverbaar

5 stroker modi – Realistische ‘kom hier’-beweging 6 vibratiestanden – Intense perineumstimulatie 41 combinaties – Eindeloos veel variatie en sp...

Adviesprijs €94,90

Adviesprijs €94,90 - Adviesprijs €94,90

Adviesprijs €94,90

Huidige prijs €66,90

€66,90 - €66,90

Huidige prijs €66,90

| /

-30% -%
-27% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Bijoux Indiscrets Slow Sex Full Body Massage Glijmiddel 50 ml
Bijoux Indiscrets

3

Direct leverbaar

Zijdezachte gel voor lichaam-op-lichaam massage Tropische kokosgeur die blijft verleiden Geschikt voor intieme zones & geslachtsdelen Langduri...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-27% -%
Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs

€27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

RealRock Gebogen Realistische Dildo Met Ballen 20 cm
RealRock

No

Direct leverbaar

Gebogen G-spot power – Raakt precies waar jij smelt Met ballen – Extra druk en realistische feel Zuignap zekerheid – Handsfree op gladde vlakke...

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs

€27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /
-29% -%

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

Obsessive Heartina Lingerie Set 3 stuks Rood
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

Vurige rode look – gemaakt om op te vallen 3-delige set – bh, jarretel en string Verleidelijke lift – beugelcups vormen mooi Romantisch detail...

Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90 - Adviesprijs €58,90

Adviesprijs €58,90

Huidige prijs €41,90

€41,90 - €41,90

Huidige prijs €41,90

| /

-29% -%
-15% -%

Adviesprijs €119,90

Adviesprijs €119,90 - Adviesprijs €119,90

Adviesprijs €119,90

Huidige prijs €101,90

€101,90 - €101,90

Huidige prijs €101,90

| /

Svakom Sam Neo 2 Pro Masturbator Met App
Svakom

No

Direct leverbaar

Innovatief interactief masturbatorontwerp Compatibel met app en interactieve video’s Realistische sensaties voor ultiem genot Handig oplaadbaar vi...

Adviesprijs €119,90

Adviesprijs €119,90 - Adviesprijs €119,90

Adviesprijs €119,90

Huidige prijs €101,90

€101,90 - €101,90

Huidige prijs €101,90

| /

-15% -%
-14% -%

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €42,90

€42,90 - €42,90

Huidige prijs €42,90

| /

Svakom Robin Vibrerende Masturbator
Svakom

No

Direct leverbaar

5+1 vibratiestanden – Van subtiel tot explosief Unieke "BOOST"-functie – Voor onmiddellijke intense sensatie Zachte, getextureerde sleeve – Voe...

Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90 - Adviesprijs €49,90

Adviesprijs €49,90

Huidige prijs €42,90

€42,90 - €42,90

Huidige prijs €42,90

| /

-14% -%
-15% -%

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €67,90

€67,90 - €67,90

Huidige prijs €67,90

| /

Svakom Edeny Clitoris Stimulator Met App
Svakom

No

Direct leverbaar

11 intense vibratiestanden – Van subtiel tot explosief Draagbaar & discreet – Perfect voor geheime avonturen Fluisterstille motor – Genot z...

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €67,90

€67,90 - €67,90

Huidige prijs €67,90

| /

-15% -%
-15% -%

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €50,90

€50,90 - €50,90

Huidige prijs €50,90

| /

Svakom Tyler Vibrerende Penisring
Svakom

No

Direct leverbaar

Superkrachtige vibraties – Geniet samen van intense stimulatie Speciaal ontworpen voor koppels – Dubbel genot, dubbel plezier Gestructureerde p...

Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90 - Adviesprijs €59,90

Adviesprijs €59,90

Huidige prijs €50,90

€50,90 - €50,90

Huidige prijs €50,90

| /

-15% -%
-13% -%

Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90 - Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90

Huidige prijs €38,90

€38,90 - €38,90

Huidige prijs €38,90

| /

Svakom Nova Geishaballen
Svakom

2

Direct leverbaar

Drie gewichten – Perfect voor elke fase van je training 100% waterdicht – Ideaal voor oefeningen in bad of onder de douche Zijdezachte silicone...

Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90 - Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90

Huidige prijs €38,90

€38,90 - €38,90

Huidige prijs €38,90

| /

-13% -%
-15% -%

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €67,90

€67,90 - €67,90

Huidige prijs €67,90

| /

Svakom Angel Rabbit Vibrator 19 cm
Svakom

2

Direct leverbaar

Dubbele motoren – Stimulatie van G-spot & clitoris tegelijk Unieke verwarmingsfunctie – Voor een realistisch, warm gevoel 36 verleidelijke ...

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €67,90

€67,90 - €67,90

Huidige prijs €67,90

| /

-15% -%
-28% -%

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Orgie Orgasm Drops Vibe! 15 ml
Orgie

No

Direct leverbaar

Stimulerende druppels met vibrerend effect Verhoogt de gevoeligheid voor intensere orgasmes Op waterbasis, veilig en niet-plakkerig Geschikt voor ...

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

-28% -%
-15% -%

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €67,90

€67,90 - €67,90

Huidige prijs €67,90

| /

Svakom Jordan Stotende Buttplug 12 cm
Svakom

No

Direct leverbaar

Dubbele stimulatie – Stuwende én vibrerende standen Afstandsbediening & app – Speel solo of met een partner Beginnersvriendelijk – Slanke s...

Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90 - Adviesprijs €79,90

Adviesprijs €79,90

Huidige prijs €67,90

€67,90 - €67,90

Huidige prijs €67,90

| /

-15% -%

Ontdek alle Flash Sales

Let customers speak for us

from 2439 reviews

Fijn materiaal

Ik had oorspronkelijk het mini touw besteld omdat ik als beginner rustig wou starten. Dat bleek toch meteen te kort, zelfs voor eenvoudige knopen rond de polsen. Ik bestelde dan maar die van 10 meter en die is niet alleen handiger, maar ook veel zachter!

Anoniem

Ouch! Japans Touw 10 Meter

02/23/2026

Super ring

Past perfect blijft goed zitten geld dik waard

Anoniem

Rocks Off Twist Cockring

02/04/2026

SuperEcht net zoals omschrijving

Super
Echt net zoals omschrijving.

Anoniem

Obsessive Idillia Babydoll & String