Hoeveel Calorieën Verbrand Je Met Een Orgasme?

Orgasme als Workout? Alles over Calorieën en Seks

Een vraag die velen bezighoudt: kan een orgasme je helpen om calorieën te verbranden? Hoewel niet elke vrijpartij of solovlucht eindigt in een hoogtepunt, kunnen orgasmes wel degelijk bijdragen aan je ‘workout’. Tijd om deze prangende vraag voor eens en altijd te beantwoorden!

Orgasme als Fitnessboost

Net zoals bij andere vormen van beweging, hangt het aantal calorieën dat je verbrandt tijdens seks af van de intensiteit. Een rustige, sensuele vrijpartij lijkt eerder op een ontspannen yogasessie, terwijl een wildere sessie met meerdere standjes meer wegheeft van een crossfit-workout. Hoeveel calorieën je precies verbrandt, verschilt per persoon en is afhankelijk van factoren als gewicht, leeftijd en de inspanning die je levert.

Onderzoek laat zien dat mannen tijdens seks gemiddeld 4,2 calorieën per minuut verbranden (ongeveer 101 calorieën per sessie), terwijl vrouwen rond de 3,1 calorieën per minuut zitten (69 calorieën per sessie). Natuurlijk verschilt dit per situatie – vooral als één partner wat harder werkt (top-posities hebben hier vaak baat bij)!

Maar Hoe Zit het met een Enkel Orgasme?

Tijdens een orgasme trekken de bekkenbodemspieren bij zowel mannen als vrouwen ritmisch samen, en dit kost energie. Je hartslag versnelt, wat ook extra calorieën verbrandt. Hoewel er geen harde cijfers zijn over hoeveel calorieën je precies tijdens een enkel orgasme verbrandt, kunnen we met zekerheid zeggen dat het meer is dan je denkt. En hé, wie zegt nee tegen dat extra verbruik?

Zijn Orgasmes een Vervanging voor Sport?

Nu je weet dat seks calorieën kan verbranden, vraag je je misschien af: kan ik de sportschool overslaan? Helaas niet. Hoewel orgasmes bijdragen aan een gezonde levensstijl, bieden ze niet voldoende beweging of cardiovasculaire voordelen om je workout te vervangen. Bepaalde posities, zoals cowgirl, doggy style en staande varianten, verbranden wellicht meer calorieën, maar zelfs deze zijn geen vervanging voor een goede workout. Wat orgasmes wél bieden, is een diepere verbinding met je lichaam en een portie feel-good hormonen. Hoe meer verbonden je bent met je lichaam, hoe groter de kans dat je er ook op andere manieren goed voor zorgt.

Tips voor Meer Orgasmes

Orgasmes zijn niet alleen geweldig voor je gemoedstoestand, ze helpen je ook om je lichaam beter te leren kennen. Wil je vaker genieten van een hoogtepunt? Hier zijn wat tips:

1. Communiceer met je Partner

Tevreden met de orgasmes die je ervaart, maar benieuwd of er meer mogelijk is? Communicatie is de sleutel. Laat je partner weten wat werkt en wat niet – dit kan een wereld van verschil maken.

2. Probeer een Nieuw Speeltje

Bij Erovibes zijn we dol op sextoys die je helpen meer plezier te beleven. Een aanrader voor beginners is een clitorale pinpoint vibrator met een zachte, buigzame punt, perfect voor solo plezier of met een partner.

3. Gebruik Glijmiddel

Tijdens langere sessies is glijmiddel ideaal om comfort te verhogen en frictie te verminderen. Kies voor een waterbasis-glijmiddel met siliconen speeltjes, zodat zowel jij als je favoriete speeltjes optimaal blijven!

Vergeet Niet: Orgasmes Zijn Niet het Enige Doel

Orgasmes zijn geweldig, maar het hele seksuele avontuur draait om zoveel meer dan enkel het bereiken van een climax. Seks is een kans om je lichaam en je partner beter te leren kennen, om te genieten, om intimiteit te ervaren en – als bonus – misschien een paar calorieën te verbranden. Ga dus vooral op avontuur en ontdek wat voor jou werkt. Of je nu kiest voor een speels speeltje uit onze shop of een nieuwe positie, Sexshop Erovibes helpt je graag op weg naar meer plezier.

Vorig artikel Gebruik Je Condooms Als Een Pro Of Als Een Beginner?

Flash Sales

-50% -%

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

Erovibes Alexis Magic Wand Vibrator 30 cm
Erovibes

24

Direct leverbaar

Krachtige trillingen – Verlicht spierpijn & stimuleert intens 10 vibratiestanden – Kies jouw perfecte ritme van zacht tot intens Luxe forma...

Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90 - Adviesprijs €74,90

Adviesprijs €74,90

Huidige prijs €37,45

€37,45 - €37,45

Huidige prijs €37,45

| /

-50% -%
-20% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Erovibes Deborah Mini Vibrator 8 cm
Erovibes

10

Direct leverbaar

Compact & makkelijk mee te nemen – Altijd binnen handbereik 10 intense vibratiestanden – Van zachte tease tot krachtige vibes Waterdicht &a...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-20% -%
-19% -%

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €26,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €21,90

Huidige prijs €19,90

| /

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 23 cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Met ballen – Extra druk, nog echter Sterke zuignap – Handsfree op gladde vlakken Royaal formaat – 19 cm inwendig, 4,5 cm rond Zijdezacht TPE –...

Adviesprijs €24,90

Adviesprijs €24,90 - Adviesprijs €26,90

Adviesprijs €24,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €21,90

Huidige prijs €19,90

| /

-19% -%
Adviesprijs €10,90 - Adviesprijs €10,90

Adviesprijs

€10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /

RealRock Mini Dildo 15 cm
RealRock

No

Direct leverbaar

Slank & precies – 2,8 cm voor gerichte stimulatie Handsfree vrijheid – Stevige zuignap voor spel Harnas-compatibel – Perfect voor strap-on ...

Adviesprijs €10,90 - Adviesprijs €10,90

Adviesprijs

€10,90

€10,90 - €10,90

Huidige prijs €10,90

| /
Adviesprijs €13,90 - Adviesprijs €13,90

Adviesprijs

€13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 15 cm
RealRock

3

Direct leverbaar

Met ballen – Extra druk & natuurlijke look Zuignap – Handsfree op gladde oppervlakken Compact 15 cm – Beginnerproof & wendbaar Zijdeza...

Adviesprijs €13,90 - Adviesprijs €13,90

Adviesprijs

€13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /
-20% -%

Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90 - Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90

Huidige prijs €35,90

€35,90 - €35,90

Huidige prijs €35,90

| /

Shunga Lotus Noir Stimulerende Gel 60 ml
Shunga

1 review

Direct leverbaar

Verkoelende prikkel – Voor extra spannende sensaties Voor hem en haar – Speels te gebruiken samen Sensuele geltextuur – Zacht en eenvoudi...

Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90 - Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90

Huidige prijs €35,90

€35,90 - €35,90

Huidige prijs €35,90

| /

-20% -%
Adviesprijs €18,90 - Adviesprijs €18,90

Adviesprijs

€18,90

€18,90 - €18,90

Huidige prijs €18,90

| /

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 17 cm
RealRock

2

Direct leverbaar

Met ballen – Natuurlijke druk en extra houvast Sterke zuignap – Handsfree spel op gladde vlakken Comfortformaat – 15 cm inwendig, gericht genot...

Adviesprijs €18,90 - Adviesprijs €18,90

Adviesprijs

€18,90

€18,90 - €18,90

Huidige prijs €18,90

| /
-20% -%

Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90 - Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90

Huidige prijs €35,90

€35,90 - €35,90

Huidige prijs €35,90

| /

RealRock Realistische Vibrator 15 cm
RealRock

3

Direct leverbaar

Afstandsbediening – Speel ritmes vanop afstand Compact & precies – 15 cm, 3,5 cm slank profiel Met ballen – Extra realisme & houvast K...

Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90 - Adviesprijs €44,90

Adviesprijs €44,90

Huidige prijs €35,90

€35,90 - €35,90

Huidige prijs €35,90

| /

-20% -%
-18% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

Shunga Massageolie Aphrodisia Rose Petals 240 ml
Shunga

6

Direct leverbaar

Romantische rozengeur – Zacht, elegant en verleidelijk Zijdezachte olie – Glijdt soepel over de huid Luxe plantenoliën – Voedt en verzorg...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-18% -%
-27% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

Rocks-Off Petite Sensations Plug 10 cm
Rocks-Off

2

Direct leverbaar

Ideaal formaat voor beginners en ervaren gebruikers Fluweelzachte, ultra-gladde siliconen voor optimaal comfort 7 vibratiestanden – 3 vibraties &a...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €15,90

€15,90 - €15,90

Huidige prijs €15,90

| /

-27% -%
Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs

€17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /

RealRock Penis Sleeve 21 cm
RealRock

No

Direct leverbaar

Realistische sleeve – Zacht huidgevoel, natuurgetrouw Stretchy pasvorm – Sluit stevig zonder te knellen Meer body & lengte – Vollere, diepe...

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs

€17,90

€17,90 - €17,90

Huidige prijs €17,90

| /
-5% -%

Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90 - Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

Shunga Toko Eetbaar Glijmiddel Kers 165 ml
Shunga

3

Direct leverbaar

Eetbaar genot – Kersensmaak om van te proeven Waterbasis – Zacht en makkelijk af te spoelen Zijdezachte textuur – Glad zonder plakkerig g...

Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90 - Adviesprijs €20,90

Adviesprijs €20,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-5% -%
-18% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

RealRock Realistische Dildo Beige 15 cm
RealRock

2

Direct leverbaar

Realistisch gevoel – Zachte huid, volle details Stevige zuignap – Handsfree op gladde oppervlakken Compact & precies – 15 cm gericht genot ...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-18% -%
-18% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

Shunga Verwarmende Massageolie Aarbei 100 ml
Shunga

7

Direct leverbaar

Verwarmend effect – Voor extra zinderende aanrakingen Eetbare formule – Speels en verleidelijk in gebruik Aardbeiensmaak – Zoet, fruitig en sen...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-18% -%
Adviesprijs €13,90 - Adviesprijs €13,90

Adviesprijs

€13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /

RealRock Crystal Clear Dildo 18 cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Crystal look – Transparant, visuele spanning Gericht design – Precies op je sweet spot Zuignap – Handsfree op gladde oppervlakken Harnas-proof...

Adviesprijs €13,90 - Adviesprijs €13,90

Adviesprijs

€13,90

€13,90 - €13,90

Huidige prijs €13,90

| /
-9% -%

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

RealRock Realistische Dildo Met Ballen 19 cm
RealRock

No

Direct leverbaar

Met ballen – Natuurlijke druk & authentieke look Sterke zuignap – Handsfree op gladde oppervlakken Comfortabele maat – 16 cm inbrengbaar, 4...

Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €21,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-9% -%
-18% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

Shunga Massagekaars Exotische Vruchten 170 ml
Shunga

1 review

Direct leverbaar

2-in-1 verleiding – Kaars en olie samen Warm genot – Zacht op de huid Zijdezachte finish – Voedt en verwent Exotische geur – Fruitig en verlei...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-18% -%
-13% -%

Adviesprijs €22,90

Adviesprijs €22,90 - Adviesprijs €22,90

Adviesprijs €22,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

RealRock Gebogen Realistische Dildo Met Ballen 17 cm
RealRock

2

Direct leverbaar

Gebogen G-spot power – Raakt precies jouw sweet spot Met ballen – Extra druk en natuurlijke stabiliteit Zuignap vrijheid – Handsfree op gladde ...

Adviesprijs €22,90

Adviesprijs €22,90 - Adviesprijs €22,90

Adviesprijs €22,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-13% -%
-17% -%

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €23,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €23,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

RealRock Crystal Clear Dildo 23 cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Crystal look – Transparant, visueel extra spannend Zuignap power – Handsfree op gladde oppervlaktes Harnas-compatibel – Perfect voor strap-on p...

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €23,90

Adviesprijs €21,90 - Adviesprijs €23,90

Adviesprijs €21,90

Huidige prijs €19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

-17% -%
Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs

€19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /

RealRock Penis Sleeve 22 cm
RealRock

2

Direct leverbaar

Realistische sleeve – Huidzacht en natuurgetrouw Stretchy pasvorm – Zit stevig zonder te knellen Meer body & lengte – Vollere, diepere sens...

Adviesprijs €19,90 - Adviesprijs €19,90

Adviesprijs

€19,90

€19,90 - €19,90

Huidige prijs €19,90

| /
-19% -%

Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90

Huidige prijs €33,90

€33,90 - €33,90

Huidige prijs €33,90

| /

Shunga Female Secret Graden Orgasme Creme 30 ml
Shunga

1 review

Direct leverbaar

Stimulerende crème – Voor extra spannende sensaties Warm en tintelend – Prikkelend bij elk contact Voor haar – Gericht op vrouwelijke gev...

Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90 - Adviesprijs €41,90

Adviesprijs €41,90

Huidige prijs €33,90

€33,90 - €33,90

Huidige prijs €33,90

| /

-19% -%
Uitverkocht

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Nori 2 Glijmiddel & Massage Olie 150 ml
Cobeco Pharma

1 review

2-in-1 plezier – Te gebruiken als massageolie én glijmiddel Langdurig glijden – Een zijdezacht gevoel dat blijft aanhouden Hydraterend effect –...

Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90 - Adviesprijs €17,90

Adviesprijs €17,90

Huidige prijs €12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

Uitverkocht
Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /

RealRock Penis Sleeve 17 cm
RealRock

1 review

Direct leverbaar

Realistische sleeve – Zacht huidgevoel, natuurgetrouw Stretchy pasvorm – Sluit strak zonder te knellen Meer body – Subtiele extra vollere sensa...

Adviesprijs €12,90 - Adviesprijs €12,90

Adviesprijs

€12,90

€12,90 - €12,90

Huidige prijs €12,90

| /
-30% -%

Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

Obsessive Seductive Bodystocking Zwart
Obsessive

1 review

Direct leverbaar

2-in-1 look – top, jarretel en kousen Zandloper effect – taille extra mooi in beeld Florale netstructuur – vrouwelijk en spannend Extra ondeug...

Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90 - Adviesprijs €39,90

Adviesprijs €39,90

Huidige prijs €27,90

€27,90 - €27,90

Huidige prijs €27,90

| /

-30% -%
-18% -%

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

RealRock Gebogen Realistische Dildo Met Ballen 20 cm
RealRock

No

Direct leverbaar

Gebogen G-spot power – Raakt precies waar jij smelt Met ballen – Extra druk en realistische feel Zuignap zekerheid – Handsfree op gladde vlakke...

Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90 - Adviesprijs €27,90

Adviesprijs €27,90

Huidige prijs €22,90

€22,90 - €22,90

Huidige prijs €22,90

| /

-18% -%

Ontdek alle Flash Sales